Жара и отвесы))

Всем добрый день! Хвастаюсь результатом - сегодняшний отвес составил - 800 г !!! Вот что значит посидеть на яблоках-морковках)) Вчера вечером, как обычно, сбегала на прогулку, почти вписалась в запланированный ужин, только добавила еще и 1 вареное яйцо, а то что-то меня к вечеру качать начало)))

А теперь о сегодняшнем дне:

Завтрак - стакан кипяченой воды, 2 пряника, йогурт. Затем быстро убежала в жару по делам. Прибежала в предобморочном состоянии, нахлебалась воды и устроила себе

Второй завтрак - гречка и 2 маааленьких сырых брокколи.

Ушла на дневную прогулку - 5 км как с куста))) Жарень адская весь день, кстати говоря.

Перекус - яблоко.

Обед - полтарелки жареной картошки, потому что никто еще не уходил от бабушки голодным)))

В планах традиционные вечерние 5 км и ужин, я уже придумала, каким он будет - стакан кефира, 2 печеньки и 2 конфеты (белый батончик). Хы, вот что я заметила - раньше еду вообще не планировала, лежит что-нибудь вкусное - машинально прохожу и съедаю, бездумно совершенно.

А потом еще удивляюсь, как это я так незаметно растолстела.

В общем. Теперь все анализирую, записываю, забыла о еде после 18:00 - 18:30, пью много воды, постепенно пересматриваю питание. Главное, как мне кажется, нужно настроить себя, что вот так сразу 25 кг не улетят. Это вроде как должно быть ежедневное сражение, без праздников и выходных. Мои прошлые неудачные попытки этим и объясняю - нельзя худеть от случая к случаю. Сейчас я настроена на марафон, а не на спринт-забег)))

Еще раз желаю всем удачи в обретении отвязной фигуры!

Ваша Бубльгум, Принцесса словившая Дзен)))