В этот раз я точно добьюсь своей цели: к 1 июня мой вес 95 кг. Короче, меньше слов, а больше дела. Всем знакомы попытки толстяков начать новую жизнь с понедельника, и так всю сознательную жизнь.... Я ставлю цель в следующий понедельник весить 112 кг.
На три дня окунулась в какой-то глупый зажор, стало безразлично, как выгляжу, что ем....Совершенно пропала мотивация. Наготовила на выходных всякой еды, ела много хлеба, на ночь... Отдыхала, спала, почти не двигалась...А сегодня проснулась в 3 часа ночи, как на похмелье...И вот пишу. Взвесилась - результат закономерный -114! А как ты хотела??? А было уже 111!
Сегодняшний день прошел под девизом физической активности. Я начала приучать себя к физическим нагрузкам. Утром надела наушники, села на велотренажер и смотрела по ноуту фильм "Вонг фу, с благодарностью за все". Об этом фильме узнала из блога по-моему Вероны. Классный фильм!
Опишу вчерашний день в плане моих стремлений похудеть, с утра всё шло чики-пики... Перед работой успела даже позавтракать здоровой кашкой-овсянкой с яблоком и корицей. На работе есть не хотелось до обеда, угостили персиком, попила кофе без сахара.
Я уже давно планирую привить себе полезные привычки типа утреннего бега, занятий на велотренажере, утренней гимнастики, йоги, аффирмаций, медитации и т.д. и т.п. Планирую, планирую….и так почти всю сознательную жизнь. Но, практически, так ничего и не привила… А жизнь, она уходит, как песок сыпется помаленьку, и в верхней чаше остается всё меньше и меньше песочка.
Начав свой путь к легкости, красоте и здоровью, хочу сразу определиться с основными правилами, которых я буду придерживаться на начальном этапе похудения. Я убедилась по своим предыдущим попыткам, что если уж сильно много нововведений в образе жизни, пусть они даже очень конструктивные, но быстро сдуваешься, скатываешься на старую дорожку... Поэтому, я думаю начну с таких элементарных правил:
Сфоткалась недавно специально так, чтобы не скрывать всех изъянов. А то обычно когда позируешь, одежду подбираешь, подкрасишься красиво...и успокаиваешься, да...еще и ничего...
Добрый вечер! Я - Ирина. Пришла на этот сайт похудеть и найти единомышленниц. Мне 50 лет, проблема преследует меня уже много лет, а сейчас начала понимать, что здоровье моё начинает пошатываться с большой амплитудой...да и возраст такой критический, климакс...
За вчера, 24.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии