Подскажите!

Главные вкладки

Изображение пользователя надюшичек.
чт., 22.01.2009 - 12:28 — надюшичек

Сегодня с утра вставала на весы (делаю это каждый день) - еще минус 200гр. - у-у-ух, хорошо. Надеюсь, сегодня разгрузочный день принесет еще более позитивный результат. Девочки, подскажите "рецепты" разгрузочных дней, я знаю только три - кефирный, на яблоках и на воде (соках). Поделитесь своими!!!
Мне тренер сказала, что одно из условий - разгрузочный день надо делать в один и тот же день недели. кто что об этом думает?

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

sosedka88 — пт., 23.01.2009 - 09:04

что организм сам подскажет когда разгрузка нужна! вот когда тяжело на желудке нужна рагрузка!

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 23.01.2009 - 09:07

Есть еще на бананх, молокочай, шоколадный... :)


рост 177см

Изображение пользователя Мамонтенок.

Мамонтенок — ср., 04.02.2009 - 12:19

Я сама не сидела на разгрузочных днях
но вот что я нашла
Творожнй день
500 г творога в пять приемов, 2 стакана кефира, 3 стакана слабого чая или шиповника,
Мясной (рыбный) день
400г отварного мяса или рыбы, 600-900г овощей в пять приемов, 1-2 стакана слабого чая
Салатный день
Салаты из фруктов и овощей с добовлением масла без соли по 300гр пять раз
Огуречный(арбузный) день
1,5 кг арбуза или огурцов в пять приемов
Молочный день
1,5 л молока , (кефира, простокваши, нежирного йогурта) в 6 приемов


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • babbleprofitable