6 день, вес 80,3, ржу в голос (и от веса, и от фитнес-тестирования)

Изображение пользователя Maris.

Четыре дня подряд плюс-минус 100 грамм болтается. Аааачаровательно)))))

Прошла я это "фитнес-тестирование" girl_haha Короче, за бесплатно мне измерили рост и вес, проехались по ушам на тему дневной калорийности и пульса для жиросжигания (хз как она его насчитала, диапазон 113-125, это ж вообще ниачем, я по хреналиону формул рассчитывала, по-разному было, но самое малое насколько помню, было около 130 - а у нее максимум 125, в общем, хрень какая-то). Определение процента жира, какое-то исследование позвоночника, которые она мне усиленно впаривала, тестирование под нагрузкой - эт всё за отдельные бабосы. Бабосов я не взяла вообще с собой, сказали жеж, что тестирование в абонемент входит))) Вес 80,6 в одежде, ну сколько там носки и треники весят, как раз всё верно, мои весы не пстят (а так на это надеялась))). А рост 176 намерили, фу-фу. Мелочь пузатая :crazy:

Потом взяли меня под белы рученьки и отвели сначала к тренеру, который мне должен вводную тренировку в зале провести, потом в бассейн с теми же целями, записали на завтра. Отмахаться со всеми этими "бонусами" и забыть как страшный сон. Фигня всё. Распечатаю свою присмотренную треню, ткну мальчегу в нос и попрошу показать где какой тренажер или чо есть из аналогов.

Ещё прикол. Я, значит, тете доктору говорю - вот, за зиму 10 кило нахомячила, фу мне. Она - ну вы должны быть готовы к тому, что за 2-3 месяца такой вес не сбросить, это типа долгий процесс. Я тут аж икнула от удивления. Ну да. 10 кило за 2-3 месяца ваще нереально, а то, что я считай за 6 недель в прошлом году их согнала - это вообще фантастика. В общем, всё это чепухня и вытаскивание денех из населения)) Единственное, с чем согласна - это с тем, что слишком резкий я старт взяла и для начала хватит пары силовых в неделю. Прикинули с Серегой х*р к носу и решили так - 2 силовых, 2 кардио, 1 бассейн. И окнорм.

P.S. Из приятного - в свежепостиранные плотные джинсы сегодня влезла стоя и даже без рыданий (в прошлый раз в них же пару недель назад впихивалась лежа, обливаясь потом и слезами и боясь, что пуговица в процессе отлетит). Осенью они, правда, на мне совершенно свободно и даже с небольшим запасом сходились, но для нынешнего состояния это, в некотором роде, прогресс))))

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1173032_80,4.png)

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Linka.

Тащусь от твоих речевых оборотов :laugh1: А 10 кило надо сбрасывать 2 года, поэтому возьмите сразу два абонемента girl_crazy

Изображение пользователя Maris.

curtsey
та не говори)) и обязательно под чутким контролем тети-врача-диетолога (или кто она там, я так и не поняла до конца).
Не, ну как бы я и не против, и диетолога, чтобы самой не запариваться калории считать, и персонального тренера, чтобы над душой стоял и анекдоты травил контролировал, шоб не халявила, но где столько денех взять girl_haha

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1173032_80,4.png)

Изображение пользователя Linka.

:laugh1:

Изображение пользователя Творожок.

Смотря, что подразумевать под "сбросить 10 кило".
Просто избавиться от веса лишь бы как бы, чтобы увидеть на весах цифру на 10 кг меньше, когда в расход пойдут в первую очередь мышцы, вода и от силы пару кило жира или же все таки потерять 10 кг именно жира, при этом сохранив мышцы. Отсюда и разное время, которое на это понадобится.

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1198714_91,0.png) Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Maris.

но даже если брать за базу безопасный темп в 1 кг/неделю, сделать скидку на застревания ака плато, то пардон порядка 3-х месяцев как раз и понадобится, чтобы 10 кг ушло и по максимуму это был жир. не год же его сгонять ))

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1173032_80,4.png)

Изображение пользователя Творожок.

Вы же сами пишете, что уже сбрасывали 10 кг, а потом обратно нахомячили.
Вот для того чтобы согнать жир и обратно не нахомячить, она вам и сказала готовьтесь к длительному марафону а не 6ти недельному спринту. Кроме того, эта тетечка же не тренер, тренер бы вам дал более объективные цифры, а еще он сказал бы вам что для того, чтобы сбросить вес вообще в зал ходить не обязательно и вполне можно худеть дома абсолютно бесплатно при этом даже спортом заниматься не надо.
Ну а если мы говорим о построении атлетичного телосложения, в зал идут именно за этим, то и года может оказаться мало.

Я уж не знаю, если все так понятно, тогда почему все так сложно =)

В любом случае успехов вам, спорт зал это хорошее решение, сам занимаюсь уже больше года без перерывов.

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1198714_91,0.png) Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Maris.

Нахомячивание у меня случилось очень стремительное и жесткое, буквально за несколько месяцев - после смерти дорогого мне человека ударилась в саморазрушительный беспрерывный марафон из алкоголя и фастфуда, финал был предсказуем. А до этого вес держался в норме, ну то есть не моментально сброшенное прилетело взад.
Похудеть без спорта конечно можно, но хочется же не только жир согнать, но и тушку подтянутую и выносливую. И с физкультурой оно всяко бодрее движется. Да и морально как-то проще, когда всё в комплексе - с утра позанимаешься и уже на весь день настрой правильный ))

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1173032_80,4.png)

Маш, насчет тренировок погляди такого дяденьку на ютуб Юрий Спасокукоцкий много чего дельного говорит, у него на канале есть и отдельный плейлист для девочек. Я прям со своего декрета обзавидовалась (белой-белой завистью) шо есть у тебя возможно ходить в трен.зал, у меня муж меня даже 2 разика в неделю на йогу и аэробику не может отпустить (работает аки лошадка на ипотеку, аминь)))
Надеюсь за мое похудение жопка не сильно пообвиснет, но я по мере сил стараюсь попу качаю когда мой пупсик мне дает, при ходьбе напрягаю, бывает с коляской бегаю, но у нас опять погода испортилась сидим дома...
Я просто знаю если куда деньги заплачу точно позанимаюсь, а дома уговорить себя сложнее, не я пыталась)))но моя доча не понимает чем это мама занимается и активно начинает "помогать" какие тут тренировки))))

Изображение пользователя Maris.

посмотрела видосики, забавный дядька)))
(интересно, почему многие именитые качки - лысые? Брин, Семенихин, этот вот тоже))))

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1173032_80,4.png)

Чтоб не потеть во время тренировок)))или может весь рост ушел в рост мышц)

Изображение пользователя F__.

мне н тож нравится - не как мужчина))) а как качок-тренер-блогер. смотрела его)

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • Selenna
  • zulenka
  • Замшевый слон
  • Vitaliya
  • татуня