Так тяжело!

Согласна! очень тяжело. Я сидела на КД, посде того как родила. Сытно, эффективно, но боже, как тяжко без сладкого, а потом, от мяса меня просто тошнило. А еще бесило, что даже фруктов много не поешь. Я сорвалась, честно, и решила не мучать себя. Я надеюсь, что у тебя получится. Кстати, насколько я помню, у диабетических продуктов тоже высокое количество очков, но все же ниже чем у обычных, маленько можно.

сладости - это и моя проблема тоже. Я сейчас сижу на диете по подсчету калорий, чтобы худеть , надо есть не более 1050 калорий в день и при этом не менее1,5 кг пищи (только в этом случае соотношения вес пищи-ее калорийность вес не вернется назад после того, как начнешь после диеты есть чуть больше.) Так вот смотри, в Шоколадных конфетах около 420 калорий в 100 граммах. Одна конфетка - примерно грамм 20. Получается, что 12 конфет в день - и норма по калоражу перебрана, а веса у этой пищи - всего-то 200 грамм.
Наименее калорийные сладости:
гематоген - 250 калорий на 100 грамм
зефир-299 калорий на 100грамм
мармелад желейный - 305 калорий на 100грамм
повидло, джемы, варенье - 270 калорий

Все остальное - от 400 до 700 за 100 грамм
Но с другой стороны, оказываться от сладкого совсем тоже не стоит. Одну - две конфетки в день ты вполне можешь себе позволить, но как говорят специалисты по диетологии - исключительно до 16.00. Позже - ни-ни

Ой, зря я это написала. по Кремлевской диете ведь все совсем иначе))) так что забей на мои комментарии с калориями)