4 День

Сегодня 4 день похудения, на весах -0,5 кг) Что не может не радовать)
И так вчера я наела на 1472 Ккалорий, но последний прием пищи был в обед, в 13.30.
Приехала домой я в 7 часов, одела шорты для похудения с эффектом сауны, в них я прокатилась на велосипеде 4км, к сожалению у нас дождь и сильный ветер, а я еще ангину не до конца вылечила...
Свекровь мне дала книжку про Ботифлекс, там специальная техника дыхания совмещенная с упражнениями, вообщем для похудения... Прочитала, что то попробовала, поняла что не совсем все понимаю, сегодня скачаю пару видеоуроков этого мастера и вечером продолжу изучение, на самом деле стало интересно.
В 10 часов пошла набрала ванну сода+соль+25 минут удовольствия, перед этим сделала небольшой антицелюлитный массажик.
Чувствую себя отлично, легко, настрой серьезный)
До завтра!)

Диеты на www.nadietah.ru