Блог tati-taina

За месяц скинула 1 кг, но начала снова активно тренироваться в зале, 2 силовые + 2 кардио- смотрю, что можно сделать с жизнью, радуюсь и улыбаюсь=)))

С понедельника пост- надеюсь, что смогу продержаться 40 дней.

Мои правила, кроме поста, - я не ем хлеб белый, не пью лимонады, соки из банок, не ем много фруктов вечером.

Взвешиваться пока что буду по возможности в зале.
план - около 7-10 кг за 100 дней. По возможности.

Вчера по еде так себе. Но стараюсь начать себя тихо ограничивать. Будет просто ПП, без особенных жертв.
В прошлый раз так и худела, и вес держится даже когда начинаю переедать.
Исключить сладкое, соленое, булку, выпечку, меньше риса.

Вот я снова тут. Потихоньку вхожу в колею жизни: работа, работа и начала вчера снова зал.
За это время + 3 кг. Ну надеюсь, что они уйдут быстро!!
По еде пока что не стабильно, но точно не переедаю, вечером стараюсьь не есть много- более менее нормальный завтрак и обед , а ужин достаточно легкий постоянно.

Привет всем и привет самой себе!

Я пропала совсем из жизни дневника, потому что была сначала в Германии, потос работы море, потом начались эти разборки между Турцией и Россией, у меня закончился вид на жительство,а нового пока что нет.

Вес стоит на месте, но нет спорта- поэтому я немного обмякла и отекла. Не могу сказать, что я ужасно выгляжу, но совсем нет прогресса, это не хорошо.

Я не о похудании, а о жизни.
Столько всего и ничего особенного.

ищу resıstance to assholes

Спорт перестал помогать, снова агрессия выходит из под контроля и тяжело контролировать и совладать с нагрузкой на работе.Что делать?

Все хорошо
Спорт - есть
Питание - не очень ужасное
Вода - мало пью, потому что холодно

Ем тыквенный суп = это самый осенний суп!

Последние 2 недели - делаем рывок!

Всем отвесов!

Начинаю снова жить,а не существовать.
Поправилась, больше не знобит и не хочется спать постоянно, появились силы, хочется улыбаться и радоваться. Пропало чувство обреченности.
Сегодня спорт после недели перерыва. По весу у меня ничего не изменилось, но я уже так сжилась со своим этим весом, что кажусь себе толстой и хочется похудеть еще сильнее! :)

"Я сильная, я очень очень очень сильная" Пока писала все это - успокоилась ,но все равно решила отправить.

Все хорошо будет.
Они не стоят моих слез.
НИКТО, НИКТО не достоин моих слез.
окончательно заболела, начала принимать антибиотики. Последние 2 года ничем больше простуда, грипп и т.д не лечиться. Поправлюсь скоро! Жаль что спорта уже нет недели 2-3 нормального, постоянно больная.

Поставили с тренером план до конца занятий с ним ( 13 ноября ) еще -4 кг.
Немного ,немало с моими успехами последнего месяца.

Тренировала вчера спину на тренажере для пилатеса.

Доброе утро всем всем всем!
Все хорошо, все идет по плану, вес идет вниз.

Сегодня у меня -10 кг с начала эстафеты. Не так много,но и не так мало, осталось еще столько же.

Мой план за эти 29 дней перевалиться за отметку 70 , и удерживать вес меньше 70, как можно лучше подтянуть мышцы.