Ужас!

Организм от ужаса, что не ел днем, запас все съеденное вечером.
Так сказать, наглядно себе продемонстрировала, почему так делать нельзя!) Не отчаивайся и не злись на себя. Все будет хорошо, если думать головой о том, что лучше для тела и организма в целом

Проигрышный вариант. Ешь меньше и исключи "вредности", вес пойдет вниз. Будешь голодать, сорвёшься и нажуёшь ещё больше.

Если хочешь избавиться от лишнего веса навсегда, ты должна выбрать так систему, по которой ты сможешь питаться всю жизнь. А два дня питаться правильно, а потом два дня неправильно - так ты не сможешь похудеть. Если не можешь исключить пиво, бекон и другие калорийные вещи, то сведи их к минимуму. По другому никак. Удачи.)))

Был. Пиво выход нашло, да еще лишнюю водичку с собой утащило. Но не в пользу,  а с солями и минералами. Рано радовалась. А вреднятинка в виде гриля и копченостей воду задерживают. Да и организм после нехватки калорий накануне включает режим накопления - все в запас идет.

Так что взлеты и падения в питании не про нас. Меняй отношение к еде. Это не награда, это всего лишь топливо. И первый кусочек бекона ничем не отличается от второго,  на этом и остановись. 

Почитай здесь на сайте, много инфы интересной и полезной. 

И спрашивай - народ здесь отзывчивый))

Удачи и терпения))

Вот он - результат воскресной голодовки! Вечерний небольшой зажорчик! ;-) Не расстраивайся! Сейчас почему-то у многих вес ползет вверх (и у меня) без объективных на то причин... Но у тебя они конечно были! Хочу тебя порадовать, что бОльшая часть этих трех кило уйдет: просто рис в суши и сырокопченка задержали жидкость, которой было выпито немало в виде кваса! Тем более вечером! Выход: разгрузка и возврат к правильному размеренному питанию в течение дня! Тогда вечером твоя совесть и сытый желудок не позволят тебе съесть лишнего!))) Желаю успешной разгрузки на кефирчике! Пусть отвесик порадует! Ну и конечно же не бросай это похудательное дело! Продолжай, несмотря на спотыкашки!))) Они у каждого бывают!