Стесняюсь бегать(((

Вот это моя главная причина того почему я не бегаю :sorry: а вторая, еще рановато это делать,нагрузка на суставы и колени большая(вес то огромный)
А с другой стороны, пусть говорят что хотят окружающие, это их право,зависть она такая, ты можешь,они нет и ни когда не начнут.
Так что или дома со скакалочкой и аэробикой или на людях(улица,спорт зал) Выбор за тобой :blush2:
Все получиться!!! :happy:

На самом деле, людям абсолютно по фиг - все мы думаем по большей части исключительно о себе, поэтому отбрасывай стеснения, они абсолютно излишни, и, если реально есть желание заняться пробежками, смело вперед! Я тоже все про бег задумываюсь, но меня держит не стеснительность, а моя патологическая лень! По вечерам бегать уже сил нет никаких, а по утрам мне глаза не продрать(((

На самом деле людям действительно пофигу, задержаться глазами на секунду и забудут через несколько минут. А чтобы поставить себе психологический барьер между собой и похожими можно просто надев солнечные очки и воткнув в уши наушники с любимой музыкой. В душе люди завидуют тем, кто смог себя заставить бегать, все хотят быть в хорошей физической форме, но не каждый может побороть лень.

Толстушка, бегущая с утра у меня вызывет восхищение и зависть)
Ведь я такая ленивая, я даже пешком пройтись не могу.
ПОсмотри передачку "Я был толстым". Там много девушек, которых заставляют бегать и на большие дистанции. И Это норма.
Единственное, если у тебя вес большой, поначалу я бы порекомендовала ходьбу с разной интенсивностью, медленно-быстро-медленно-быстро - минут 5 бега-быстро-медленно.
Тогда ты не свалишься после первого забега)
А то я как-то худышкой вышла на бег и прибежала домой с ярко бордовой головой и все, на этом моя беговая деятельность закончилась)

о, прям мою старую проблему описала - я до ужаса стеснялась появиться в зале/бегать/заниматься на людях, мне казалось надо сначала похудеть до приемлемой цифры (и тут еще сыграли завышенные какие-то ожидания к этой цифре), а уж потом я... как пойду в зал/как побегу...
когда в зал пришла поняла, что была дурой, надо было прийти пару лет назад. занятия в группе дают понимание, что никто не идеален, что вокруг тебя точно такие же люди и им по большому счету нет дела до того, как выглядишь ты, им есть дело до того, как выглядят они.
в самом худшем случае увидев бегущую девушку с лишним весом они подумают что-то типа "а я вот ничего, молодец, могу и не бегать даже. я - красавчик." и счастливые пойдут дальше. и всем хорошо - и им, и тебе.

Да плевать на чьё-то мнение! Думай о своём здоровье! Зал и пробежки- это здорово! Эти люди тебе никто. Так какое значение имеет их мение???? Делай что-то хорошее и значимое для себя и престань бояться, что о тебе подумает кто-то, о ком ты вообще не думаешь.

Забей на мнение со стороны, ты ж для себя любимой это делаешь, а не для того, чтобы услышать мнение окружающих... Нормальный человек посмотрит с уважением, а безмозглый... не стоит даже думать... Я вот очень рано с собакой гуляю, на улице никого!!!

Мне кажется, что нечему тут стесняться! Я когда хожу на фитнес и вижу там очень полных женщин на тренажерах, смотрю на них с большим уважением. Вижу как тяжело им дается каждая тренировка, а они терпеливо продолжают. И очень радуюсь, когда вижу результат спустя какое-то время. Помни, ты худеешь для себя и плевать, что скажут окружающие. Я очень часто слышу реплики - ой, да что ты худеешь, мучаешься, всё равно все назад наберешь. Я устала объяснять, что я не мучаюсь, мне очень хорошо и комфортно и я сделаю все, чтобы больше мой вес не вернулся. Поэтому я забила. И ты забей. У тебя есть цель - иди к ней, не оглядываясь по сторонам! Пока можешь найти на ютьюбе ролики с упражнениями и начать заниматься дома, когда никто не видит. Когда немного похудеешь, тогда уже начнешь бегать или пойдешь на фитнес. Все очень хвалят Джилиан Майлс, но слышала, что поначалу тяжеловато. Но мы же не ищем легких путей, правда?)))

знаешь как легко бегать?
ты сперва ходи гулять, сперва не торопясь. потом в быстром темпе, и дня через 4 ты ощутишь желание сорваться.
мне нравится бегать, но я задыхаюсь и не могу выровнять потом дыхание.

Ерунда! У нас в парке бегают самые разные люди и разной комплекции.
Подумайте с такой стороны. Вот вы сами увидев бегающую девушку полную, разве засмеялись бы? А почему решили тогда , что другие будут смеяться?
Мне подобный ход мыслей очень помог в своё время избавиться от комплексов.