Привес(((( Вот так начало....

За три часа до сна, ,в общем-то ,если покушать , то ничего страшного в этом нет. Но колбаса конечно могла привес дать, а салат врядли , даже если с маслом подсолнечным. Держись.

По какой причине колбасу в рот потащила? грустно? скучно? не чем заняться? 0,2 - возможно вода... Чернослив с кефирчиком можно попробовать...

Если хочешь похудеть, то нужно перестать нарушать. Ничего случайно в наш желудок попасть не может. Ты хозяйка твоего тела и желудка. И только ты решаешь что есть и в каких количествах. Реши для себя насколько ты хочешь похудеть и почему. Можешь даже записать причины из-за которых ты решила похудеть. И повесь их на холодильник. Это будет тебя мотивировать. Но при условии, что ты действительно хочешь измениться и похудеть. Удачи!)))

Старайся заменять вредные продукты, любишь колбасу,кушай побольше мяса в любом виде,кроме жареного и доб\масла) Со временем,вредность эту даже не захочется)))
Масло конечно хорошо в салат, но можно и его заменить на сметану(она вроде не такая вредная) или на другое масло(оливковое\льненое и т.д.) - в небольших количествах это не страшно. Но лучше это кушать в первой половине дня)
А вообще даже если ты покушаешь в 11 часов(не до обжорства и легкое(творог\кефир и т.д.)), а спать ты ложишься в 2 ночи - от этого ни чего не будет.
Я так придерживаюсь уже 2-3 месяца,кушаю за 3 часа до сна, ни чего страшного и всё хорошо идет)

Так что бери себя в руки! И желаю побольше терпения! Все будет, главное постараться и пересилить себя

:happy11: как знакомо-то!))) Я сама такая же... Но девчонки правильно пишут - мы сами хозяйки и своей голове, и своему желудку, так что колбасе на ночь глядя безапелляционный бой!))

Держись от соблазнов!!! Через некоторое время ты привыкнешь и уже проще будешь к ним относиться! А по проблемам ЖКТ есть хорошее средство (не нужен тебе твой чай ): в аптеке купи Дюфалак! Это средство налаживает стул, не вызывает привыкания, от него не бегаешь (только если не употреблять чересчур!) и его даже назначают деткам чуть-ли не с рождения! Встаешь с утра и выпиваешь его около 30 мл, запиваешь водичкой 350-400 мл. и в течение часа на горшок! Попробуй в выходной... По вкусу он сладкий янтарный сиропчик...