Бутеры:D

Из-за большого перерыва между приемами пищи может замедлиться обмен веществ)
И формула "меньше калорий - меньше вес" не совсем правильна)
Может дойти до того, что вы будете питаться на 500 калорий в день и при этом не худеть)
А проблема в том, что при урезании калорий и увеличении времени между приемами пищи организм может испугаться и начать запасать лишние кгшки, вместо того чтобы их отдавать))
Поэтому чтобы обмануть организм, нужно использовать перекусы и сразу сходу не урезать калораж))
Да и польза перекусов в том, что вы не будете чувствовать голод, а значит и вероятность срыва снижается))

И кстати можно питаться по обычному калоражу, но при этом изменить качество пищи))
Допустим, кушали вы на 2 тыс. калорий, но пища состояла из газировки, чипсов, фаст-фудов, либо всего зажаристого, майонезного) можно оставить этот калораж, но качество продуктов изменить, то есть кушать фрукты, овощи, каши, белок в любых его проявлениях) и при этом вы начнете худеть)))
Проверено на себе кстати))