Вода -источник жизни

Третий день, минус 2 кг, в талии 4 см ушло. Как говорят, это вода ушла. Дальше будет медленее уходить граммули мои. Кстати, о воде. Вспомнила несколько полезных фактов о воде во время диеты и не только. Утром натощак надо выпить стакан воды, чтобы завести все механизмы работы организма. В течение дня пить около 2х литров воды, а в жару и того больше. Но впихивать насильно в себя воду не стоит, организм сам знает, сколько воды ему надо. Меня, например, "сушняк" пробирает вечером, могу выпить литр, а в течение дня по 2-3 стакана. За час до сна воду пить не стоит, почки должны отдыхать. Ну и ночью надо спать и не ходить на водопой:) кто еще что полезного о воде вспомнит-знает, поделитесь?