день 3й. утро. взвешивание

взвесилась утром. минус 1,8 кг
понимаю, что это вода лишняя выходит после праздников. но тоже классно.

я взвешиваюсь только по утрам и после туалета. тогда это точный вес. и без одежды. потому что одежда выходит в которой я сплю весит 0,5 кг. (проверила сегодня) ВОТ!

план еды на день
7.00 яблоко
завтрака - каша гр. и кефир
а там посмотрим ))) на обед хочу кальмаров приварить немного (люблю и калорий мало).