начала. опять

в общем так. решила завести себе дневник диеты...
летом сидела на протасовке по всем правилам и -12 кг как не бывало. а тут...
в общем появился в моей жизни молодой человек. и как начали встречаться... а там пошло вкусненькое. а то мама приготовит. а то праздник. (ну чего я рассказываю, всем понятно что случилось).
в общем.... начинаем.
думала про японку, но передумала. уж очень потом возвращается все. решила просто придерживаться здорового питания (ничего жареного, жирного, сладкого, мучного и тп.)
вот что я ела в 1й день - типа "полуразгрузочный"

- кефир нежирный - (1л)
- гречка - 3 ложки на обед+ 3 ложки на ужин
- творог 0% (1/5 пачки)
- цитрусовые (4 мандаринки и 1 грейпфрут)
- ну и пила я чай травяной и утром кофей заварной.

завтра утром взвешусь и померяюсь.
потому что вчера у друзей отметили старый новый (долго буду помнить разрешение поедания всего).

ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ!!!