1ый день моих похудалок))

Итак , своё похудение я хотела начать с разгрузочного дня..давно такое не практиковала, хотя раньше спокойно сидела на воде 1 раз в неделю. Это очень хорошо сказывалось как на фигуре, так и на здоровье. На себе поняла, что мне это необходимо. Но с годами я совершенно от этого отвыкла.

Сегодня разгрузочный день не получился!!!((((
К нему надо готовиться серьёзней, настраивать себя на разгрузочный день и тд. Но лично у меня так.

Но тем неменее сегодня хотя бы не переедала
Завтрак: кофе с молоком
Обед: 100г говядины с 3мя маленькими помидорками
свежевыжатый апельсиновый сок-1стакан

К концу недели планируювесить 52.5
надеюсь справиться(