Привет.

Ну ситуация не катострофическая, но корректировать есть что. Молодец что избавляешься от этих привычек. Кушай предпочтительней овощи, сладости оставь для бонусов, т.е. употребляй очень редко. Возьми за привычку поужинать до 18.00!!! А после ни-ни! Не расслабляйся. Если поздно ложися спать и очень захотелось кушать (а такое случается крайне часто) выпей чай, можно зеленый, без всего, но обязательно теплый. От этого притупится чувство голода. И вообще когда чувствуешь голод, а кушать пока не желательно, помогает теплый чай. Когда тяжело пиши сюда, здесь обязательно поддержат. До какого веса хочешь похудеть? Искренне желаю удачи!!!

Молодец, это правильно... вместо вафельницы поставь лучше фруктовницу с какими-нибудь фруктами :) Это тоже очень вкусно, как вафли, только полезней... Ну, я думаю, ты знаешь :) Танцы - это очень здорово, обязательно возобновляй :)
Честно сказать, я бы не советовала тебе придерживаться строгой диеты, именно из-за возраста (уж прости), хотя в данном случае то, что тебе всего 14 является большим плюсом - если исключить все вредное и жить активной жизнью, организм легко перестроится...
Так что, все будет отлично! Удачи :)

Моему ребенку 11,5 лет. Занимался спортом, потом пришлось оставить, так как учеба во вторую смену. Ну и началось. Любитель большой поесть, да и не только поесть, а пожрать. Вот и высадила на правильное питание. В течении 2 недель потерял 3 кг. Заставляю физуху делать, а то подрастет скажет, мол мать, почему не заставила похудеть, а то у меня проблемы. Вот и заставляю. Он у меня мальчик красивый, интересный.