Второй.

День второй, холодный такой).
Приветики).
1222 ккал насчитал мой счетчик)
Мне нужно по-новому приучить себя есть пореже и небольшими порциями. И ....некалорийными.)))))
Задача из трех пунктов.
Пореже - это потому, что я, на самом деле, ем оооооочень часто.
То есть, на работе я без перекусов просто не могу (уж не знаю, как вы). до обеденного перерыва (а у меня каша овсяная дома уже съедена) я обязательно должна выпить кофе. А после обеда до конца дня съесть яблоко.
Ну, а попав домой, приемы пищи сливаются в одно вечернее поедание с получасовми перерывами, пока я спать не пойду. То того, то сего....
Про остальные пункты (поменьше и некалорийнее) - это понятно.
Общую калорийность я соблюла, но рацион сегодня ез овощей и фруктов получился, это мне не нравится.
А еще я не сделала зарядку, проспала.....
Может, завтра получится? ))))))).