День 4

Доброго солнечного позитивного вам дня, девочки!) Поздравляю всех вас С 1 сентября, С Первым Деньком осени!)

У меня сегодня снова, хоть и небольшой, но отвесик! В целых 200 грамм!))) И я ему рада!)
Вчера вечером малость похулиганила бокалом белого сухого вина, но результат-то все равно есть! :wink: И вообще, я на позитиве и продолжаю)
Питалка...
Вода 350 мл.
Завтрак: кофе с молоком 25 ккал, яйцо вареное 75 ккал, сыр 115 ккал. Итого: 215 ккал.
Перекус: творог с черникой 195 ккал, зеленый чай.
Вода 350 мл.
Обед: котлета из куриного фарша, запеченая в микроволновке 95 гр. 135 ккал, цветная капуста (бланшированная и слегка обжаренная на растительном масле) 150 гр. 168 ккал. Итого: 303 ккал.
Перекус: маленькая горстка арахиса
Вода 350 мл.
Ужин: фунчоза 240 ккал и творожный десерт 215 ккал, кофе с молоком 25 ккал. Итого: 480 ккал. А за день: 1193 +арахис) Ну примерно в своих пределах!
Про физнагрузку загадывать тоже не буду, так как вечером хлопот хватает) В планах еще на сегодня домашние заготовочки!
Вот такие делишки!) Всем пока и хорошего настроения с отвесиками!!!