почти сдалась....

Главные вкладки

Изображение пользователя iridin.
пт., 01.05.2009 - 07:55 — iridin

Девочки, я хочу попрощаться....у меня ничего не выходит.....мне не место на этом сайте...я сдалась.....Не знаю когда будет следующая попытка худеть и каким способом я это буду делать...но у меня в этот раз ничего не вышло...жаль.....очередное разочарование...... :(

О себе
Нравится: 
0

Комментарии

Рок-БарБИ — пт., 01.05.2009 - 07:59

стоп стоп стоп!!!!!!!!!!!!!!!!!!!не горячись ты так!!!!!!!!!давай будем худеть вместе..придумаем для себя программу и тогда все получится!не сдавайся!я то тебе спуску не дам!ну как тебе ???пиши в личку если что=)

Изображение пользователя iridin.

iridin — пт., 01.05.2009 - 08:02

у меня куча отговорок чтобы это не делать, я не хочу, я устала, у меня страшная депрессия.....у меня это гребаное бесплодие......сейчас прохожу обследование и с каждым разом все хуже и хуже.....я боюсь навредить себе, сделать еще хуже...Я НЕ ЗНАЮ КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ, ЧТО И КАК ЕСТЬ, ВОТ И БОЮСЬ ЧТО СДЕЛАЮ ЕЩЕ ХУЖЕ......ЧТО МОЖНО ЕСТЬ А ЧТО НЕТ....

@lenka@ia — пт., 01.05.2009 - 08:26

Первое, что ты должна сделать - это просто успокоиться и не паниковать! Нет безвыходных ситуаций! Я "пробежалась" сейчас по твоим записям и ,на мой взгляд, поняла, что тебе надо узнать побольше информации о правильном питании, если ты его выбрала. Второе, подумай хорошенько о своем ритме жизни, о своих пристрастиях и т.п. Потом попробуй выработать четкую программу, но ВЫПОЛНИМУЮ на данный момент, не ставь слишком высоких планок, изменения в рацион вноси не кардинальные. Не ожидай слишком быстрых результатов, делай четкие записи по времени рациона своего, ты потом поймешь, что не так. Начни хотя бы с того, что будешь съедать порцию любимого тортика, к примеру, на 1/3 меньше , чем обычно. Попробуй!Не унывай, держи связь!

Рок-БарБИ — пт., 01.05.2009 - 08:14

почитай статьи о правильном питании...вот что нужно есть...и не ешь после 6 .только молочко или кефир...сначала трудно но потом нормально=))))тогда медленно верно и правильно будешь худеть=)

Света1988 — пт., 01.05.2009 - 11:47

iridin, привет!
Я в шоке от тебя! А что ты хотела мгновенна распрщаться с привязанностью к еде и похудеть за один день!?!? Нужно просто начать ухаживать за своим телом, принимать ванны с солью, травами, спортзал, упражнения дома, здоровое питание и так далее, главное дисциплина, пусть все не будет получаться, НО ЛУЧШЕ ЧТО-ТО, ЧЕМ НИЧЕГО! ГЛАВНОЕ ПОЛЮБИ СЕБЯ УЖЕ СЕЙЧАС-ТАКОЙ КАКОЙ СЕЙЧАС ЯВЛЯЕШЬСЯ!!!ПОКА НЕ ПОЛЮБИШЬ, НИЧЕГО НЕ ВЫЙДЕТ! Я УВЕРЕНА ТЫ И СЕЙЧАС ПРЕКРАСНА!!!!!!!!!!

Забыла о сладком! Жирном! Ленивом! Вспомнила о полезном и спортивном!!!

Изображение пользователя Рябинка.

Рябинка — пт., 01.05.2009 - 12:07

Жаль, что ты так быстро покидаешь поле боя! Если чего-то не знаешь, то зачем тут мы? Чтобы помогать друг другу! Тут тебе всегда подскажут, дадут совет - не отчаивайся!
Похудание - процесс длительный. Одной диеты конечно же мало. Правильно писали: нужен и спорт, и косметические процедуры. Тогда все получится. А главное - много-много терпения! Не стоит гнаться похудеть сразу на 5 кг. Пусть ты будешь худеть медленно, зато ты не навредишь себе и гораздо меньше будет шансов, что твой вес вернется.
Конечно же, лечение сейчас очень важно. Но по сути грамотная диета - это правильный образ жизни. Не ограничение себя в чем-то, не голодание, а потребление здоровой пищи в правильных количествах. Спорт сжигает не только жирок, но и укрепляет внутренние органы, оздоравливает твой организм. Массажи, обертывания не только выравнивают и подтягивают кожу, но и вытягивают разные шлаки и прочую гадость из тебя!
Ты вряд ли этим навредишь себе. Скорее наоборот. Очистишь, оздоровишь свой организм - а там поди и лечение будет приносить лучшие результаты! Подумай над этим. ;)

Но пока ты сама для себя не найдешь причину, по которой ты хочешь похудеть, ничегошеньки не получится. Все эти отговорки - всего лишь самообман. Сформируй себе до конца предложение: "Я хочу похудеть, _потому что_ ..." И уже опираясь на свои причины, заряжайся желанием. Без него ничего не выйдет. Есть желание - есть сила воли, есть терпение. Главное - осознавать ради чего ты это делаешь.
Так что разбирайся в себе, а потом - возвращайся к нам! Тут уж унывать не дадут. ;)


"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)

Изображение пользователя iridin.

iridin — пт., 01.05.2009 - 20:32

да, мне действительно надо сейчас подумать.....все навалилось, нервы сдают....и поняла что без сайта будет не лучше....только сдесь тебя понимают понастоящему, и помогут в трудную минуту....

Решила сделать следующее:
1) понять сколько кг мне надо сбросить....что будет нормой в моем случае? рост 165, вес 70....куча разных формул, а я действительно не знаю какой у меня избыток.......тем более что основные скопления жира в области живота и грудь достаточно большая.....а все остальное очень даже ничего....:)
2) что же все-таки правильно: ограничивать жиры, углеводы, белки или считать калории...Знаю точно что монодиеты точно не подходят, и сильно поправляюсь от сладкого и мучного.....Может взять книжку о правильном питании для детей, там полность сбалансированные рецепты и правильная обработка

3) Каким спортом заниматься если мне постоянно приходиться проходить обследования по бесплодию...В частности, мне сделали биопсию и сказали что неделю без физических нагрузок..

Что делать?? Буду рада любым советам :)))
Без вас я не справлююсь!!!! Обещаю стараться :)))

Изображение пользователя Рябинка.

Рябинка — пт., 01.05.2009 - 20:51

чтобы не мешать все в одну кучу, сделаю как у тебя - по пунктикам.)

1) а зачем определять норму? ты ориентируйся на зеркало: как тебе там отражение понравилось, значит все, своего веса ты достигла. если надо все-таки поставить себе хоть какую-то цель, то возьми, хотя бы, 60 кг (с ростом 165 это должно быть вполне нормой), достигнешь этой циферки, посмотришь на себя - если все-таки жирок еще остался, то начинай новый "этап": стремиться к 55... и т.д.
у меня тоже рост 165, я пока хочу похудеть до 55 кг, если пойму что с ними я еще полновата, то поставлю себе цель - 50. )) однако, у меня крупные кости, так что возможно на 55кг моя фигура будет идеальной (мечты-мечты :) )

2) наверное, тут каждый подбирает что-то для себя... я вот считаю калории - и мне очень нравится эта диета. по крайней мере, я не придерживаюсь определенных продуктов. однако, я все равно стараюсь распределять в своем рационе и белки, и углеводы. хотя я не знаю точных пропорций, просто расписываю себе меню таким образом, чтобы не получилось так, что сегодня я ем только белковую пищу, а завтра - углеводистую...
моно-диеты не надо пробовать уж точно - это никакое не здоровое питание. сладкое стоит исключить, мучное, впрочем, тоже. а обычный хлеб заменить на зерновой - он гораздо полезнее. )

3) если спорт пока никакой нельзя, то устраивай себе просто пешие прогулки на пару часов. спортом это не назвать, но вот нагрузка все равно есть - мышцы-то работают, пусть и не так интенсивно. ;)


"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — сб., 02.05.2009 - 08:16

давай еще одну попытку вместе - я с понедельника на яичневую диету...
еще один разок - не получится - тогда все бросишь... мы тебя не бросим, а самой бросать нас некрасиво:)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • gogodancer
  • Ириночка К
  • Темнота. Подвал ада
  • zulenka