21.12.2017 Опять пропала на месяц

Изображение пользователя Jerrynick.

Всем привет!
Вот я опять пропала на месяц..
Не знаю, как себя взять в руки, вот правда...Самая большая для меня проблема-это ужин.
На завтрак-как всегда творог girl_haha на обед тоже ничего страшного...но УЖИН!!!!
Конечно, я минимизирую гарнир..но все равно..
вчера весы показали 87,6 кг...
Надо снова начинать все с нуля..а муж каждый день ест сладкое..а скоро нг....
жужас...
На тренировки хожу, 2-3 раза в неделю, вчера была, завтра пойду, но блин ЯВНО В УЖИН ем больше, чем должна...
Либо надо есть отдельно от мужа (чего не хочется), либо переходить и в ужин только на творог...
Не знаю, может мне надо чтобы мне сказали, что я толстая...хотя из-за моего роста я выгляжу может "чуть большой", но никак не толстой...
Не знаю...что делать...
Всем успехов!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ксень.

К сожалению сама сильно страдаю от поздних и обильных ужинов. Но главное - не сколько ты ешь на ужин, а что именно. Творог с завтрака лучше убрать и перенести на ужин. В ужин надо есть белок. Белок не может трансформироваться в жир. Поэтому вечером кушаем творог, рыбку, курочку, какие-нибудь овощные рагу, салатики. Главное, чтобы без соли, а то вода задержится.
А вот утро - оно простит любое питание. Лучше кашки, хлебцы зерновые и тому подобное. Чтобы посытнее.
Ну и всякие быстрые углеводы - фрукты, сухофрукты, мед - только до 16.00 Позднее уже не нужно. И вообще быстрые подобные углеводы ограничивать. 

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184264_104.2.png)

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_104.2.png)

Изображение пользователя Jerrynick.

спасибо за советы! очень буду стараться!!!

Изображение пользователя Jerrynick.

спасибо за советы! очень буду стараться!!!

Изображение пользователя Jerrynick.

спасибо за советы! очень буду стараться!!!

Изображение пользователя Jerrynick.

спасибо за советы! очень буду стараться!!!

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Не, ну не хочется конечно тебя обижать. Но у меня рост 175, и при весе 86, я толстая. Просто обычно к себе не критичен. И в зеркале вроде как и ничего)) Пусть муж сфоткает в белье со всех сторон и посмотри.
Ты какой размер носишь? В магазине для полных от 48 размера и выше, так что делай выводы...

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Изображение пользователя Jerrynick.

Ну, давайте я сюда выложу фотки))) я канеш понимаю, что я не маленькая, но я и не толстая....Хотя... mosking mosking mosking mosking Только тогда давайте оценишь вот реально как есть. Могу даже в купальнике))Ну, я ж голая не хожу (в белье в одном). Но за "пинок"-спасибо)))) А то думаю, что стройна как кипарис, а на самом деле))
Ну да, от 48 в магазинах для полных, но это минимальный))))))) Вещи-то в Китае шьют, так для них 48-это чехол на машину))))

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Да, давай фотки))
На самом деле ятебя понимаю. Сама в некоторой одежде я считаю себя стройной. Но вот.чуть неудачный ракурс и все. Или вот со спины заметила, что я вообще квадратная. Хотя спереди и в одежде вполне ничего так))

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Дааа - ужин это беда! У меня тоже вечно так было - весь день бегаешь, особо не до еды - ешь, что взяла и ладно, а вот вечером... Меня спас муж, у которого сила воли больше - он перестал ужинать вообще уже где-то с год, и теперь я только если к детям присоединиться могу, но немного и редко)

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182519_63,4.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Jerrynick.

мой в ужин есть не перестанееееет))) это прям точно

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.