итак,процесс пошёл..

не могу не ликовать) сегодня на весах минус 500гр) чувствую себя легче и счастливее))
неделю полностью держу себя в руках, ни шага в сторону-к цели и только к цели)

Утро было тяжелым как никогда-плохо спала,часто просыпалась и рано встала-ну конечно же,это же выходные,как иначе(((
На завтрак стандартно творожок с малиной(делайте что хотите,а от него не откажусь)). Уже начинаю чувствовать что желудок уменьшается,я наедаюсь меньшим и это чудесно) Решила утро посвятить себе-повышивала,поглядела мелодрамму что б прореветься,выплеснуть эмоции, повалялась). Что б вы понимали насколько сложно пережить выходные дома,я объясню: утром весь дом окутывает запах пирожков и пиццы) и в обед стандартная поездка к бабушке(ну вы понимаете чем грозят поездки к бабушкам)))). Вообщем набрала я пирожков,аромат которых меня сводил с ума, и как настоящая красная шапочка пошла к бабушке))). Устояв перед жаренной рыбкой,шарлоткой,копчёным мясом,я скушала два огурчика и с лицом победителя отправилась восвояси) На обед была решено сделать паровые котлетки и овощи тушеные)

Самое тяжёлое для меня конечно ужин(
Во первых я к вечеру ужасно хочу кушать. А во вторых-тяжело сообразить что же такого на ужин себе соорудить что б и не вредно и что б вкусно) Очень жду какие нибудь советов и подсказок)

И ещё. Начиталась про дыхательную гимнастику- кто знает помогает или нет? Я просто тут решила попробовать-прослежу результат и сообщу)