#23

WEEK #4 DAY #2
 1. Вода (10):  10 стаканов
 2. ПП (минимизирвоать сладкое, фастфуд и х/б):
8:20 завтрак: пирог с капустой, кофе с молоком
11:20 ланч: банан
14:30 обед: гречка + голубцы
17:20 полдник: творог 5% + помидор
20:20 ужин: пирог с капустой + гречка + тунец
 3. Спорт (ТЗ, йога, прогулка, акт. отдых): домой пешком, обруч 15 мин
 4. Сон: 8ч.
 5. Увлечения, учёба, работа:
 6. Дом (что полезного я сделала сегодня): 
7. Уход за собой: 
 8. Витамины: 2L
 9. Настроение дня:  Утро началось просто жесть как... Хочетя снова новогодние недельные каникулы на отоспаться и отпсиховаться :) Нооо, надо двигаться. Движение- жизнь. 
В планах на сегодня + то, что не сделала вчера:
- почитать Джемайму
- почитать про Имболк
- потренить дома (на верх. часть тела)
- разобрать завал на кухне
- помыть у себя пол
- покрутить обруч
- досмотреть фильм
- и не торчать у компа весь вечер!!