#13

WEEK #2 DAY #6

1. Вода: 2 стакана

2. ПП (минимизирвоать сладкое, фастфуд и х/б):

11:40 завтрак: перловка с грибами и морковкой, пара хлебцев, яблоко, кофе с молоком

ланч: 

обед:

полдник:

ужин: 

3. Спорт (ТЗ, йога, прогулка, акт. отдых): 

 4. Сон: 9 часов

5. Увлечения, учёба, работа:

6. Дом (что полезного я сделала сегодня): 

7. Уход за собой: 

8. Общение: 

 9. Настроение дня:  Впервые за долгое время я стройнею с удовольствием. Я начинаю убеждаться в том, что эта попытка будет успешной, что я смогу продержаться! К тому же, я не страдаю, мне НЕ не хватает булочек и шоколадок. Девчонки на работе вовсю лопают сладости (худеют они, ага), а мне даже не хочется. Сегодня мама купила вкусностей в пекарне, я на них посмотрела, понюхала и...даже не вдохновилась. Чудеса :) Самое прекрасное - я ни в чем себя не ограничиваю, ем 5 раз в день, желудок полный - а мне норм)) 

Вчера друг ходил в больницу, у него какие-то проблемы начались с почками, я очень переживала, но, слава Богу, это рядовое небольшое воспаление! И всё лечится и уходит без остатка. Мне уже не терпится снова увидеть его и окружить заботой, чтобы он не болел 

А ещё погода - прелесть! Солнышко, терпимый холод и яркое голубое небо