Прошу совета по системе - 60

Главные вкладки

чт., 30.01.2014 - 00:00 — Ксюша

Я строго системы начала придерживаться с 8 января сего года. Как начала с весом 84.4 - такой он по сегодняшний день. Бывают ошибки по системе, но стараюсь не косячить!
Как так за 3 недели - 0 - ????????
Может система не подходит? А может к врачу пора, все анализы сдавать? Я как родила (3-его) 18.02.2013 так у врачей и не была… может гормоны? Я не знаю на что грешить.
Мне 30 лет, рост 165
Помогите добры люди!!!

 
 Моя диета: Дюкан  

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Latendra.

Latendra — чт., 30.01.2014 - 09:59

Сейчас разберемси!))

Для начала прошу в студию полное меню на день, включая время приема пищи. :)


Диеты

Ксюша — чт., 30.01.2014 - 14:14

З - овсянка на воде, чуть-чуть молока , пару конфет
О - системный плов, ленивые голубцы,тушеная капуста с курин.грудкой и что то того
У - в основном творог 200г с фруктом, овощи замороженные , криспы с сыром
Это примерные мои дни, физ-ры нет, гуляем
Обед около 15.00, ужин около 19.00 - ложусь поздно

 
 Моя диета: Дюкан  

Изображение пользователя Latendra.

Latendra — чт., 30.01.2014 - 15:40

А объем порции?

Я вот по себе могу сказать, что если я на обед буду есть, например, и суп, и второе, то не похудею. Нужно что-то одно (выбираю второе, т.к. не люблю супы), хотя по системе можно полноценный обед.

И еще. Может попробовать имбирь в чай добавлять? Он вроде как для обмена веществ полезен, что в нашем деле важно. :)


Диеты

Ксюша — чт., 30.01.2014 - 17:06

По поводу объема порций, я стараюсь есть с одной тарелки 19 см.
Супы я тоже не люблю, поэтому они бывают очень редко.

 
 Моя диета: Дюкан  

Изображение пользователя Latendra.

Latendra — чт., 30.01.2014 - 17:42

Ох... я прям даже как-то теряюсь. :(

Ну, я же правильно поняла, что в меню обеда это не все сразу, а что-то одно из этого, да?

Если с питанием в итоге без ошибок, то все же нужно что-то со спортом придумать. Без спорта вес сложно уходит, к сожалению. Да и тело выглядит не совсем так, как хочется, если худеть без физ.нагрузок.

А так, да, может и правда гормоны еще бушуют и тормозят процесс. Тут уже, как мне кажется, либо ждать, либо совместно с доктором решать вопрос похудения.


Диеты

Ксюша — чт., 30.01.2014 - 17:44

На обед конечно что-то одно

 
 Моя диета: Дюкан  

Marta8 — чт., 30.01.2014 - 10:41

Ксюша расскажи подробнее что за эти три недели ты делала и твой ежедневный рацион


Моя диета: система Миримановой

Изображение пользователя Апрельская.

Апрельская — чт., 30.01.2014 - 11:56

Меньше есть, больше двигаться.

Ксюша — чт., 30.01.2014 - 14:16

Перекусов нет, уже отвыкла. Движения много. Маленькие дети, уборка, готовка и все что делает домохозяйка.

 
 Моя диета: Дюкан  

Изображение пользователя Апрельская.

Апрельская — чт., 30.01.2014 - 16:19

Нагрузка должна быть целенаправленной. Масса женщин в декрете или которые не работают упахиваются по дому и с детьми, а вес растет, кожа дряблеет.
Бытовые дела, прогулки с детьми, работа, учеба и т.д.-это необходимый минимум, это обычная жизнь, как правило вообще не влияющая на вес в большинстве своем или влияющая совсем незначительно, опять же та схема что работала когда нам было 20, совсем не факт что будет работать когда нам за 30.

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — чт., 30.01.2014 - 16:31

это не нагрузка, а жизнь вообщем-то.
Но, кстати, возможно и система не подходит.... я тут ради интереса заглядывала на один сайт, там куда давно ушла девушка с этого сайта которая давно уперлась рогом в -60, хотя она на ней не работает, точнее она на ней срывается, ну не может она как психологически ли физически хз есть сладкое и не срыватся потом не поглащать его тоннами, мне проще его совсем не есть- тогда не хочется......посмотрела ее дневник, последняя запись была от октября правда, но не суть, там она как обычно на -60...и что, за два года она "похудела"...с 90 до 104.... Ну не хочет чел. понимать, что не его это система...

Ксюша — чт., 30.01.2014 - 16:59

Охренеть… Я так долго,конечно, терпеть не буду и еще если вес начнет увеличиваться.

 
 Моя диета: Дюкан  

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — чт., 30.01.2014 - 17:02

не из за того что она на системе, а от того что она не ее совсем- т.к. она постоянно с нее срывается и начинает жрать все подряд, а это означает то что она ей не подходит и надо искать другие варианты, но она слепо верит что это ее)) Если система тебе подходит, то ты не будешь с нее срываться, и тогда должно быть все нормально.

Ксюша — чт., 30.01.2014 - 17:09

Я хочу продолжить систему, чтоб хоть стаж был и потом можно будет сказать что она мне не подходит после полугода примерно. Если результата не буде.

 
 Моя диета: Дюкан  

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — чт., 30.01.2014 - 17:22

можно хоть всю жизнь на ней жить, если она подходит. Но если начнешь срываться с нее раз в месяц а то и чаще- то лучше посмотреть что то другое.

Ксюша — чт., 30.01.2014 - 17:02

У меня есть велотренажер, но как на него сажусь он сразу всем нужен. Так,ладно, все это отмазки - буду крутить педали и качать пресс и приседания, это пока все что я смогу. Бриджи артимис (вроде так они называются) уже купила.

 
 Моя диета: Дюкан  

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • F__
  • estonianyorkshire