SOS!!!

Девочки, так давно тут не появлялась, нужды не было, но вот я молю о помощи. Мои когда то 60 кг ушли далеко-далеко и я опять поправилась, сначала все это было незаметно, по чуть-чуть, но елки-палки я не влезаю ни во что, поправилась за год на 14 кг! А скоро осень, скоро зима, а я ни в одно пальто, плащ или куртку не слезу даже с маслом...:( Я это прекрасно понимаю, но ничего не могу с собой сделать... Ем-ем-ем... Все началось с работы, сидишь целый день, ничего толком не ешь, а вечером наедаешься за весь день, с сентября прошлого года 14 кг! Ужас! И самое обидное, что та сила воли которая была куда подевалась... Не хватает ее на какие то свершения:(((
Что делать? Как себя заставить? Если сажусь на диету, то спустя 2-3 дня я становлюсь такой мигерой, что со мной опасно общаться, если не хочешь быть посланным...