паника...

У меня началась паника... Я за неделю-две скинула 2,5 кг... это много для моего теперешнего веса... И честно очень испугалась...
Для начала сказала, своей подруге и МЧ, чтобы они за мной следили, сколько и как я ем... Потому что я не голодаю... Питаюсь нормально... 3 раза в день как все нормальные люди...
При этом чувствую я себя превосходно, ничего не болит и есть сытость...
И только сейчас до меня дошло в чем дело...
Не смотря на то, что я ем нормально, я не добираю калории... Вроде какая мелочь, а видно сразу...
на фитнесе мне высчитали необходимое количество калорий, которое я должна за день съедать... 1600ккал...
А за сегодня я наела от силы 700, а вчера не более 400... И не хочу есть то... желудок полный...
А есть что-то более калорийное я не могу, от всего жирного, мучного меня воротит... Налегать на сладкое тоже не хочется...
Сегодня составляли меню на Новый год и я опять натыкаюсь на то, что любой, даже самый простой салат мне кажется слишком тяжелым для моего желудка... Сок, бакал шампанского и я буду счастлива... Но это не есть хорошо, головой понимаю ,а организм есть не хочет...