- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Выбор остановила на английской диете!Кто со мной?!!
Главные вкладки
пн., 19.03.2012 - 14:00 — Luchikl
Завтра начинаю,ура,вот она:
Английская диета длится 20 дней. Потеря веса 12-15 килограммов
Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.
Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.
2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.
2 белковых дня:
Утро - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыра, стакан кефира с кусочком черного хлеба.
2 овощных дня:
Утро - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.
Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.
Я ем и стройнею!Цель вижу,я в себя верю!
Нравится:
- Блог Luchikl
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
У меня подруга на этой диете
У меня подруга на этой диете оооочень много скинула, больше 10 кг точно, так что если вы впервые на ней то скинете много
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Северянка,
благодарю за положительный отзыв и поддержку!!!!
Я ем и стройнею!Цель вижу,я в себя верю!