Привет девчули

Что я как села на диету, стала как бабка ворчать, сама заметила, когда не ем вкусного, сладкого, настроение портится. Надо себя иногда баловать

Отдохни ! Ч тоже ворчу, потому что устала, как собака...

Мне помогает прогулка на уличке

у депрессняка. Просто так паршивого настроения не бывает - даже если кажется, что хандра совершенно беспричинная, это не так, всегда есть корень проблемы. Я сама мужу совсем недавно выносила мозг на ровном месте, постоянно была в паршивом настроении, вялая и депрессивная, не могла понять в чём дело, а проблема оказалась вполне себе приземленной - недовольство собой, своей внешностью, которое транслировалось на близких. Осознала это, стала исправлять - порхаю бабочкой и лучусь позитивом. Пример одной моей знакомой - тоже бухтела и была всем недовольна, чуть ли не до развода дошло, а поменяла работу (вообще область деятельности), занялась тем, к чему душа лежит - сразу обрела гармонию с собой и стала добрейшей женщиной, муж счастлив, она на седьмом небе. Ещё одна приятельница в аналогичной ситуации родила ребёнка - оказалось, именно реализовать себя в качестве матери ей не хватало для счастья. И примеров куча, у всех свои скелеты, но если жизнь не радует, нужно понять, почему. Я сейчас говорю о каком-то более-менее продолжительном депрессняке, - одно-двухдневную непонятную хандру можно списать на пмс, магнитные бури, погоду, гормональный всплеск или визит инопланетян. А вот если это длится как-то долго и интенсивность зашкаливает настолько, что близкие напрягаются - надо что-то делать.

Знаешь, был период у меня...
Что-то между депрессией и стерикой.
Хотелось выть, биться головой о стену, а потмо тупо валяться, жрать и смотреть мультики
Будешь смеяться.
1) Первое - сменила музыку. я с 8 класса неформалка, раЦкерша и все дела. Накачала себе уйму фолка (поищи в нете группу Gilead - российская группа из. кажется, Тюмени). Так просветляет мозги. Вот прям находишь час для себя. Допустим, доча спит. вышла в парк - села на лавку, глаза закрыа, музыку такую спокойную включила - и греешься на солнышке, думаешь о хорошем! Или под ту же музу медленно гуляешь по тому же парку. Только ни в коем случае не классику. Обожаю классическую музыку, но она меня еще глубже в депресс втаптывает
2) Больше ходить пешком! Как и любой вид активности - повышает уровень ЫндЫрфЫнов))
3) Больше спать. Понимаю, с дитем и мужем это проблемно. Но я когда сплю много, потом настроение в разы лучше!
4) Вот. А еще я жру для настроения)) но это тебе не подходит))