Блог Barbariss

Итак , пора брать себя в руки и начинать стройнеть :banana:
:pig_ball: 21.01 день молокочай и кефир с корицей
--солярий , вода 1.5 литра , скраб солевой

Продолжаю чётко держать курс на пути к своей цели :pooh_birth_day:
:pig_ball: 16.12 " гречка с кефиром " (1день)
- гречка , 1стакан кефира с корицей, чай зеленый и ромашковый с лимоном
-- вода 1.5 литра
- упры №1 , массаж банками № 1 :NY29:

:pig_ball: 17.12 " гречка с кефиром " (2 день)
- гречка , 2 стакана кефира , чай зеленый и ромашковый с лимоном и корицей

продолжаю правильное питание и процедуры по уходу за телом :glad:
:pig_ball: 09.12
завтрак : 1 яйцо вареное , кусочек хлеба с маслом и сыром , овсянка с изюмом ,кофе с молоком
обед : брокколи с грудкой
ужин : макароны с грудкой , чай зеленый с молоком
-- солярий , упры 1 :banana:
:pig_ball: 10.12
завтрак : овсянка + изюм

Пробую диету любимую :
1день - питьевой +
2день - овощной +
3день - питьевой +
4день - фруктовый +
5день - белковый +
6день - питьевой +
7день - выход из диеты +
==================
диета прошла успешно , без срывов , было не голодно , самочувствие хорошее .
отвес : - 2.200 и по паре см с талии и живота .

Вторая неделя началась ...
:pig_ball: 25.11
завтрак : овсянка + изюм
обед : салат фруктовый (груша,банан , яблоко , йогурт)
перекус : пшенка , грудка , салат из овощей (горошек,помидор,перец,салат)
ужин : фасоль консервированная , 2 мандарина
-- скраб кофейно-солевой , солярий :flowers2011-4:
:pig_ball: 26.11
не помню , все по стандарту без нарушений :flowers2011-4:

Буду пробовать записывать все что ем и делаю .
:pig_ball: 18.11
завтрак : овсянка+курага , кофе с молоком
обед : перловка , чай зеленый с медом
перекус : 2 яблока , чай зеленый
ужин : творог
-- скраб кофейно-солевой , упры из инета на пресс и ноги ,вода ок 1л
первый день без нарушений :flowers2011-4:

:pig_ball: 19.11

вот такая я сейчас толстая :( 77.6 . Ну ничего , до лета есть время , так что буду работать над собой :)

на этот сайт пришла осознанно , с целью похудеть-очень надо :) :)
хочу найти соратников в этом нелегком деле , поддержку и вдохновление :)