Блог Mastichonok

Сегодня нарушала.... ой, как нарушала... :( Стыдно!!! Как себя заставить???...
Завтрак: Кофе с молоком 0,5%, тост с джемом, омлет
Обед: Греча по-купечески, чай, помидорки черри
Ужин: Грейпфрут, творог, кофе с молоком 0,5%

Завтрак: тортик (либо булочка с апельсиновым джемом), кофе и молоко 0,5 %, омлет.
Обед: Греча по-купечески, чай, салатик из огурца и помидора
Ужин: творог обезжиренный и грейпфрут :)
Ну вот как-то так!!! На перекус салатик из огурца и помидорки :)

Завтрак и дополнительная информация по питанию.
Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть нельзя!
1) До 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать)
2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя - пейте сколько можете.

Начнем двигаться к цели! :) Сегодня решила начать новую жизнь!