Осознание…или я обжора

Ой не знаю мне кажется борьба на всю жизнь я вот без всего спокойно но без хлеба умру моя слабость я хлебоголик .

Похоже это на всю жизнь...
Я так себе напозволяла и случился откат...
как я понимаю есть категория людей которым низя!!! Совсем нельзя. Я из таких, хоть кусочек себе позволю - все!, тут же слопаю и все остальное как удав заглотну, а потом начинаю осознавать что ж я наделала...

Не загонять себя в жесткие рамки , делать дефицит калорий за счет двигательной активности ну и постепенно менять вредные привычки в еде на полезные.
К сожалению на строгие ограничения организм отреагирует еще быстрее набирая запасы , и откат будет и еще прибавка в пару кило . Диета - откат - прибавка , замкнутый круг . Даже читала статистику , то там по моему только 1% похудевших удается удержать вес в течении 10 лет после похудения .
Так что сбросить проблема , а удержать сброшенное ПРОБЛЕМИЩЕ .
Будем надееться что мы втиснемся в этот 1% .
Удачки всем нам !
Прости грустный комент получился ...

А меня в ПМС тоже колбасит без сладкого. Ну, разрешаю себе 1-2 вкусных конфетки, когда невмоготу. А иногода весь день продержишься, а уснуть не можешь, если конфетку не съешь. Что тут делать? Стараюсь себя успокоить тем, что вот сейчас все пройдет, и я стану "нормальным" человеком. Но периодически покупаю себе такие вкусные конфетки, они лежат, а в такие дни я потихонечку оттуда тяну. Муж за это называет меня белочкой (что запасы делаю).

Скорее всего в этих шоколадах и чипсах полно всяких веществ,которые вызывают привыкание и организм начинает просить всё большую и большую дозу.Конечно иногда я тоже себе позволяю сладости,а до похудения я вообще их ела в большом количестве,но в моём случае это привело к плачевному результату.Так что решай! Или сладости или фигура!