Вес сегодня 87.4, хотя ужин вчера был по системе. Но зато на ужин были шпроты и томатный сок. Глаза с утра были как пельмени. Надеюсь завтра отек сойдет.
Отпуск выбил из колеи и вот только сейчас нашла в себе решимость заняться своим здоровьем и внешностью.
Сегодня впервые за много лет сделала зарядку и впервые это была кардио тренировка. Смешно, всего 5 минут, а пот ручьем.
С диетой больше решила не изобретать велосипед. Мне не раз помогала система питания Монтиньяка. К ней и вернулась.
«Дама, сидящая на диете, проходя мимо холодильника, обращается сама к себе:
- А ну-ка, есть ли у меня сила воли? Конечно, есть!
И дама уверенно отходит от холодильника. Через десять минут еще раз удовлетворенно подтверждает:
- Есть у меня сила воли! Молодец я! - и возвращается назад к холодильнику.»
Новые комментарии