Разгрузка провалилась

Привет! Вкусно тебе было? ела с удовольствием? И нет никакого нигатива... Твое тело это заслужило?

Здравствуйте! Хорошо бы начать уже сегодня. И, конечно, без экстрима. Не голодайте, не разгружайтесь. Для начала можно просто уменьшить объём порций. Строгий запрет обязательно приведёт к срыву. Когда я съедаю что- то, вызывающее у меня привес, просто уменьшаю объём и калорийность ужина. И ещё стараюсь соблюдать правило: " Хочешь конфетку- пойди и сначала сделай приседания, покачай пресс". Кажется, что мелочь, но работает. Удачи.

Поела? С удовольствием? Подняла голову повыше, отряхнулась (как стряхивает с себя капельки дождя собака) и ...пошла дальше...подальше от кухни (хотя куда без нее...), от холодильника... Удачи!

Даже не знаю, что написать?!
Держись, не отчаивайся, все получится!!!!!
могу, но это не изменит ничего
ты заедаешь психологические проблемы 100%
и пока их не решишь будут продолжаться срывы, к сожалению.
но чтобы их решить, нужно решиться на их решение
и совсем не обязательно уходить от мужа или еще что-то такое ,
наоборот, решаем все в себе, избавляемся от проблем в себе
меняем себя.
так классно жить скинув неподъемный груз со своих плеч, я передать не могу, но да, многим это страшно - заглянуть внутрь.
Возможно еще не так уж все и достало
Когда меня достало так, что сил больше не было вообще!!!!
я не заглядывала, я сиганула в неизвестность, все лучше, чем то что было!!!
удачи!!! надеюсь ты со всем разберешься!!!

Валюша, ты должна решить для себя что ты действительно хочешь. И способна ли ты отказать себе в еде ради мечты. Да что мечта, ради твоих близких и твоего здоровья! Ради себя, мужа и детей ты можешь начать худеть? Ты должна найти для себя мотивацию. Для меня, например, мотивацией была моя младшая дочка. Я подумала, что мне 40 лет, у меня ожирение, мне все болит, тяжело дышать, постоянная тахикардия и боли в желудке и кишечнике. Через несколько лет моей дочери будет всего года три, а я буду себя чувствовать еще хуже, потому-что я не молодею. Поэтому я решила взять себя в руки ради нее, ради остальных моих детей. По мере похудения мне уже начало хотеться хорошо выглядить, красиво одеваться и т.д. Но основной мотивацией было написанное выше. И ты себе не представляешь насколько улучшилось мое самочувствие! У меня столько энергии, ничего не болит. Да я готова горы свернуть!!! А видела бы ты меня каких-то 8 месяцев назад! Переедание не приносит нам ничего хорошего. Это просто дурная привычка, от которой надо избавляться. А для этого нужно начать. Для того, чтобы начать мотивация - залог успеха. По мере похудения питаться правильно входит в привычку, а тут уже главное не поддаваться на провокации. Лично я верю, что так можно добиться успеха. Но нужно решить для себя, расставить приоритеты. Тогда ничего не сможет помешать тебе. Удачи, Валюша! Я верю, что ты найдешь в себе силы!)))

Мотивацию тебе надо искать. Без нее никак.(((

Приветик Валечка! О, читаю как про себя, это все сильный депресняк, мне так почему то кажется, когда что то не так, еда для нас лучший друг, если мы были бы всем довольны, может и было бы желание что то изменить, во всяком случае у меня так.

Да нафига ты вообще взялась за эту разгрузку..Ненужна она тебе ..Следи за своим питанием ежедневно и вес вниз пойдет никуда не денется..А мотивация..Так она уже есть, просто ты всерьез о ней не задумываешся..У нас похудение это вопрос жизни ..Да, да..Именно жизни! У нас слишком большой вес и нужно худеть обязательно..

Валечка! Мне кажется, что тебе не хватает мощного ттолчка, который бы так взбудоражил внутреннее состояние (в смысле больше не хочу так жить или такой быть) и заставил действовать, не отступать! Как ты пишешь : у меня все стабильно. Вспомни все ситуации не очень приятные , связанные с лишним весом. По твоим словам, он все равно мешает. И мне тоже мешал. Я даже не ездила на встречи однокурсников, просто стесняясь, думая, как на меня посмотрят, на такую!))) (сейчас совершенно другое дело). Я тоже раньше много раз начинала, потом запал пропадал и расслаблялась. Я тебе уже писала, что побудило меня действовать - это фотографии с юбилея, стали последней каплей, я сказала себе, что больше не хочу такой быть. И с той поры потихоньку иду. Положительных перемен - масса!))) Ты уже решила про план, вот, его нужно первое время продержаться, настроиться, чтобы немного потерпеть первое время, чтобы привыкнуть. А дальше легче будет. Просто настроиться, что его нужно будет придерживаться постоянно, а потом будут мотивировать результаты, не захочется самой отступать. Про домашних своих: не обращать внимания ни на что, и делать своё!))).
Я тоже хочу, чтобы у тебя все получилось! Удачи, дорогая!