Прощайте первые 10 кг!!!! Я это сделала!!!

Вчера была на фитнесе, делали итоговые замеры.
И каким же для меня было праздником увидеть наконец-то 74,3 кг.
Четверочку на весах я уже не видела с окончания универа, а это 5 лет назад.
На работе все комплиментами одаривают... и спрашивают как такого достигла...
А какие тут сектреты? Питание по Миримановой (главным в ее системе считаю отказ от еды после 18:00) и спорт, спорт, спорт....
Главное нужно научиться любить, то чем ты занимаешься, а не тащиться через силу после работы на аэробику, а потом мертвой возвращаться домой. Я нашла для себя оптимальный вариант (чередование аэробной нагрузки с гидравлическими тренажерами). После тренировок чувствую легкость во всем теле и никакой усталости!!!

Сегодня на завтрак кушала салатик из бурячка и пару кусочков моцареллы, запила все чайком зеленым с лаймом, на обед буду кефирчик и яблочки...

Кстати мне еще и замеры сделали. Пока:

ОГ - 96
ОТ - 80
ОБ - 106
Объем ноги в самом широком месте - 62
Объем ноги в самом широком месте -30,5

Пока далеко до идеала, но я уверенно к нему стремлюсь и ничего меня не остановит!!!!!

Спасибо большое сайту и вам всем за то, что мне есть с кем поделиться своими успехами и радостями :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:

Вы все просто умнички и я заражаюсь энтузиазмом, читая ваши блоги и радуюсь вместе с вами нашим общим успехам!!!