Всем привет! Стройнеть не так-то просто. Уменьшила общую калорийность до 800-900 ккал в день, питаюсь по часам. Физ. нагрузка- прогулка с собакой, зумба 15 мин, тренажер 15 мин, но начали болеть ступни, особенно пятки. Хочу купить хорошие мягкие кроссовки и заниматься в них.Вес 79.800.
Доброе утро!! Проболела почти 2 недели, поэтому не смогла быть на системе - ела когда хотелось :(( Но мы не привыкли отступать :)))) Последние 4 дня питаюсь в основном овощными салатами, сырыми овощами и примерно полкилограмма фруктов - яблоки, сливы. персики почти несладкие.
Всем Доброе утро!!4 день диеты - результат - 100 гр, итого 81.700. Чувствую. что набрала воды, живот увеличен, значит вечером съела что-то , что приводит к отекам.
Всем доброе утро!!!На диете 3 день. Удалось сбросить еще 600гр, хотя были погрешности - ела после 6 , т.к. были гости, готовила ужин, приходилось все пробовать и не смогла устоять перед салатом с семгой. Тренажер - 10 м, аэробика - 10 м , йога - 5 м, верх. пресс 20р, ниж. пресс 20 р.
Очень хочется похудеть до Нового года, но .. как получится. Думаю еще заняться спортом. тренажеры пока по 10 минут, аэробика тоже пока 10 м, йога сколько смогу. Пока на этот день 8 сентября 2014 г вес - 83 кг, размер одежды - 52. Ближайшая цель 8 октября вес - 77, размер одежды - 50.
За вчера, 18.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии