11.04.2018 (3 день)

нарисованные звездочки

Доброе утро! Я немного пришла в себя с питанием, не буду лукавить, что прям все супер и я довольна жизнью, но терпимо, без перекусов конечно тяжеловато, но сало свое таскать куда тяжелее.
Вчера добавила хлеб, легче намного.
Теперь я прихожу с работы, кушаю сама, и начинаю своим готовить, так исключаю возможность что то съесть. Вчера стряпала пироги, запеканку с сыром и мясом делала,троих парней, надо кормить, все в духовке, жареного нет, так быстрее,полезнее и проще.
Муж пока дома, с вахты приехал, скоро уезжать.
Сыночки мои уже большие, через два месяца (у них день рождения с разницей два дня в июле) будет 5 и 10 лет, когда пришла на сайт было маленькому 1 год, а уже 5 лет, а я что тогда пришла 128, что сейчас 133, гоняю свой вес туда сюда, а прогресса нет.
Сегодня мое меню примерно такое же, что и вчера, правда сыр адыгейский купила несоленый, на завтрак 30 гр само то.
Завтрак: 1 яйцо, сыр 30 гр, хлеб 30 гр, кофе с молоком.
Обед: Рыба 100 гр, салат помидоры огурцы 160 +1 ст.л. йогурта, хлеб 30 гр.
Ужин:Рыба 100 гр, салат помидоры огурцы 160 +1 ст.л. йогурта, хлеб 30 гр.
Всем отличного дня!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Привет! Я бы посоветовала хлеб убрать, добавить перекусы и медленные углеводы (крупы) их можно до 16.00 кушать. Так будем намного сытнее!

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Спасибо за совет, без хлеба беда, хлеб черный с отрубями чем не углевод, а от круп еще больше есть хочется, меня трясет, когда нет хлеба, вот такая зависимость, как у сладкоежек, мне не надо ни сладкого ни фруктов и каш, оставьте мне только хлеб и вот мое это счастье, вот такие дела и ничего с собой поделать не могу.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Мне кажется ты сильно рацион урезаешь. И без перекусов.
Ты хлебцы не пробовала кушать? Там ккал как у хлеба, но у моих в составе отруби. И вес одного хлебца 5 гр. Так что кушай сколько влезет.
Я без хлеба не могла, пока вот на хлебцы не перешла.

Хлебцы не могу, а хлеб другое дело, на счет рациона согласна, будет тяжело введу перекусы, мне чтобы поесть эти три кусочка хлеба и перекусы не нужны, какой то я хлебоман.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Если в твоём хлебе нет пшеничной муки, то да, он медленный углевод. И вот девочки посоветовали, хлебцы отличный вариант!
Можно самой лепёшки печь из полезной муки.

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Можно, кстати попробовать, и хлебопечь есть, можно экспериментировать, но те же лепешки я 100% уверена я их переем, я себя знаю, надежды нет, лучше пока так, каким бы вредным углеводом хлеб не был, его не так и много за весь день.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Ester.

Это нас с детства приучили: хлеб всему голова, ешь с хлебом...
Не повторяйте этих ошибок, не заставляйте детей его есть, если не хотят.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209033_55.png)
16 июля объёмы 85-61,5-96

 

Изображение пользователя CHRESIA.

Про меню вообще для меня голодовка!((((
Я бы конечно изменила, но дело каждого. Если результат идет, то значит тебе подходит.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

Да уж постаралась, на счет питания согласна,но кстати ничего, даже с каждым днем комфортнее, действительно, главное, чтобы это подходило и был результат, спасибо.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Katti-mama.

Давай решим, что в этот раз все обязательно получится!
Рацион питания замечательный! 
Мальчики взрослеют, у тебя времени на себя больше появляется 
Сотвори для себя и для них красивую, а главное здоровую маму и жену!

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Спасибо за такие позитивные слова, хватит уже, да будут срывы, еще что то, но буду вставать и идти, так я больше не могу, я очень устала от этого, у меня непроходящая депрессия от себя самой, и вроде дома все хорошо, но я сама съедаю себя изнутри, комплексов куча и все это сотворила с собой я сама, только я во всем виновата.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Katti-mama.

Очень тебя понимаю! Очень близки все эти ощущения. Но они будут уходить по мере того, как ты начнёшь видеть результаты. Только первое время прямо заставлять себя надо держаться.
Я начинала худеть в этот раз с 98 кг. Сейчас 74. После праздников. И я чувствую силы в себе, и сама себе нравлюсь. И практически уже красивой и худенькой себя ощущаю. Хотя девочки некоторые только начинают худеть с такого веса, ощущая себя , как я в начале пути.
Все познается в сравнении. Держись и все у нас получится!!!

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Держусь, спасибочки за поддержку!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.