- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
11.04.2018 (3 день)
Главные вкладки
ср., 11.04.2018 - 05:16 — Мармеладушка
Доброе утро! Я немного пришла в себя с питанием, не буду лукавить, что прям все супер и я довольна жизнью, но терпимо, без перекусов конечно тяжеловато, но сало свое таскать куда тяжелее.
Вчера добавила хлеб, легче намного.
Теперь я прихожу с работы, кушаю сама, и начинаю своим готовить, так исключаю возможность что то съесть. Вчера стряпала пироги, запеканку с сыром и мясом делала,троих парней, надо кормить, все в духовке, жареного нет, так быстрее,полезнее и проще.
Муж пока дома, с вахты приехал, скоро уезжать.
Сыночки мои уже большие, через два месяца (у них день рождения с разницей два дня в июле) будет 5 и 10 лет, когда пришла на сайт было маленькому 1 год, а уже 5 лет, а я что тогда пришла 128, что сейчас 133, гоняю свой вес туда сюда, а прогресса нет.
Сегодня мое меню примерно такое же, что и вчера, правда сыр адыгейский купила несоленый, на завтрак 30 гр само то.
Завтрак: 1 яйцо, сыр 30 гр, хлеб 30 гр, кофе с молоком.
Обед: Рыба 100 гр, салат помидоры огурцы 160 +1 ст.л. йогурта, хлеб 30 гр.
Ужин:Рыба 100 гр, салат помидоры огурцы 160 +1 ст.л. йогурта, хлеб 30 гр.
Всем отличного дня!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Нравится:
- Блог Мармеладушка
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Привет! Я бы посоветовала
Привет! Я бы посоветовала хлеб убрать, добавить перекусы и медленные углеводы (крупы) их можно до 16.00 кушать. Так будем намного сытнее!
Спасибо за совет, без хлеба
Спасибо за совет, без хлеба беда, хлеб черный с отрубями чем не углевод, а от круп еще больше есть хочется, меня трясет, когда нет хлеба, вот такая зависимость, как у сладкоежек, мне не надо ни сладкого ни фруктов и каш, оставьте мне только хлеб и вот мое это счастье, вот такие дела и ничего с собой поделать не могу.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Мне кажется ты сильно рацион
Мне кажется ты сильно рацион урезаешь. И без перекусов.
Ты хлебцы не пробовала кушать? Там ккал как у хлеба, но у моих в составе отруби. И вес одного хлебца 5 гр. Так что кушай сколько влезет.
Я без хлеба не могла, пока вот на хлебцы не перешла.
Хлебцы не могу, а хлеб другое
Хлебцы не могу, а хлеб другое дело, на счет рациона согласна, будет тяжело введу перекусы, мне чтобы поесть эти три кусочка хлеба и перекусы не нужны, какой то я хлебоман.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Если в твоём хлебе нет
Если в твоём хлебе нет пшеничной муки, то да, он медленный углевод. И вот девочки посоветовали, хлебцы отличный вариант!
Можно самой лепёшки печь из полезной муки.
Можно, кстати попробовать, и
Можно, кстати попробовать, и хлебопечь есть, можно экспериментировать, но те же лепешки я 100% уверена я их переем, я себя знаю, надежды нет, лучше пока так, каким бы вредным углеводом хлеб не был, его не так и много за весь день.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Это нас с детства приучили:
Это нас с детства приучили: хлеб всему голова, ешь с хлебом...
Не повторяйте этих ошибок, не заставляйте детей его есть, если не хотят.
16 июля объёмы 85-61,5-96
Привет) Вот ты постаралась родить с разницей в 2 дня))))
Про меню вообще для меня голодовка!((((
Я бы конечно изменила, но дело каждого. Если результат идет, то значит тебе подходит.
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
Да уж постаралась, на счет
Да уж постаралась, на счет питания согласна,но кстати ничего, даже с каждым днем комфортнее, действительно, главное, чтобы это подходило и был результат, спасибо.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Давай решим, что в этот раз
Давай решим, что в этот раз все обязательно получится!
Рацион питания замечательный!
Мальчики взрослеют, у тебя времени на себя больше появляется
Сотвори для себя и для них красивую, а главное здоровую маму и жену!
Спасибо за такие позитивные
Спасибо за такие позитивные слова, хватит уже, да будут срывы, еще что то, но буду вставать и идти, так я больше не могу, я очень устала от этого, у меня непроходящая депрессия от себя самой, и вроде дома все хорошо, но я сама съедаю себя изнутри, комплексов куча и все это сотворила с собой я сама, только я во всем виновата.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Очень тебя понимаю! Очень
Очень тебя понимаю! Очень близки все эти ощущения. Но они будут уходить по мере того, как ты начнёшь видеть результаты. Только первое время прямо заставлять себя надо держаться.
Я начинала худеть в этот раз с 98 кг. Сейчас 74. После праздников. И я чувствую силы в себе, и сама себе нравлюсь. И практически уже красивой и худенькой себя ощущаю. Хотя девочки некоторые только начинают худеть с такого веса, ощущая себя , как я в начале пути.
Все познается в сравнении. Держись и все у нас получится!!!
Держусь, спасибочки за
Держусь, спасибочки за поддержку!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !