4 из (135)

Доброго утречка!
Ну что, спасибо девочки, что поддержали, второй день уже легче морально, сегодня отвес есть, теперь у меня на руке шагомер, конечно не 10 тысяч шагов как положено, но начинала с 1500, теперь вчера 4715 шагов, буду увеличивать, хотя даже не заметно, просто бегаю то туда то сюда.

Пройдя всевозможные диеты, теперь как всегда на ПП, кушаю 5 раз в день, по типу питания как у Жени было(Кисяки), 80 белка,80 углеводов,120-150 клетчатки, три основных и два перекуса, пока втянулась нормально, один день будет разгрузочный, это какой то из выходных дней, особо пока не загадываю. На работе конечно поглядывают, когда у меня перекусы, ну понятно, моя "Шайба", ой простите лицо, с едой видать никак не сочетаются, кто то язвит, кто то просто молчит, ну и я особо не вдаюсь в разговоры, поживем увидим.

В питании у меня: грудка, сырые овощи, йогурт натуральный,черника, 1 яйцо, перловка, хлеб чуть чуть два сухарика и сыр тоже чуть чуть нежирный,зеленый чай.
Все мои хорошие, Всем отличных выходных!