1 день

Доброе утро, ну что, я опять в том же весе, что и год назад, прямо грамм в грамм, цифра заколдованная, наела снова, безвольная я совсем, опять щелкнуло, что дальше так нельзя, вернулась окончательно, назад пути нет, муж мой уехал 2 сентября на вахту и вернется он только в следующем году, а в этом я его уже не увижу, это впервые мы за 15 лет, что вместе, так надолго расстались, но ничего не поделаешь, на его бывшей работе стало невыносимо, урезали вдвое зарплату, а деньги нужны, детей надо как то растить, ведь я все в декрете, очень хочу к его приезду выглядеть во всяком случае точно не так как сейчас, так что писать буду каждый день, итак по питанию на сегодня:
З-Каша ячневая 200 гр, 1 яйцо, 3 гр масла сливочного
П-салат с капустой и помидорами 150 гр, пол ч.л масла с запахом
О-Суп рыбный 250 гр, черный хлеб 30 гр
П- салат с капустой и помидорами 150 гр с пол ч.л масла с запахом
Ужин Тушеная капуста с куриной грудкой 250 гр, до 18 часов.
Несколько дней записывала продукты и ужаснулась сколько я ем хлеба, булку за день легко, не оглядываясь, даже больше, поэтому хотела сначала исключить вообще его, но оставила на 1 из приемов пищи по 30 гр, жареное, жирное- это все мои любимые продукты, которые я употребляла в огромных количествах под запретом, сейчас, когда муж уехал я могу готовить на себя и детей почти одно и тоже, буду осваивать рецепты чтобы было и вкусно и полезно.
Соль по минимуму, сладкое я не люблю, что радует безмерно,
В течении дня 8 стаканов воды, магниты на холодильнике уже готовы, чтобы не забывать, так что дорогие мои буду бороться как могу, есть цель, очень надеюсь что в этот раз все получится, всем отличного понедельника!!!