Как же мне УДЕРЖАТЬСЯ?

Здравствуйте, девочки! Решила к вам присоелиниться. А история моя такая. С детства была не очень худой девочкой, правда и не толстой. Вся моя жизнь- это борьба с лишними килограммами. После родов в 28 лет сильно поправилась, нокогда снова вышла на работу похуделя как-то незаметно для себя. А потом снова стала полнеть. И началась моя борьба. Каждый год к весне садилась на жесткую диету, худела месяца за два на 15 кг, все лето я нравилась себе и окружающим, а потом опять начинала набирать кг. И так из года в год. Пока мне не исполнилось 40 лет. Возраст меня не пугает, я спокойно отношусь к нему, считаю что в любом возрасте есть свои прелести. Но последние два года я совсем перестала следить за своим весом. Результат ужастный- лишние 30 кг. Что теперь делать? Второй раз пытаюсь сесть на диету(яичную). Первый раз меня хватило на 4 дня, выполняла все строго, до сих пор не пойму, зачем я наелась вечером, ведь совсем не хотелось кушать, просто привычка пожевать вкусно. Теперь вот все сначала. Как же мне УДЕРЖАТЬСЯ? Очень хочу, очень надо!!!