Я вот тоже начинаю это дело... побеждать себя:)

Всем приветик, кто заглянул сюда! Как уже написала, я тоже начинаю...побеждать обжорство, лень и жалость к себе. Ведь именно это так часто мешает лично мне быть стройной и уверенной в себе.
Итак, яя решила, что : "Маленькие победы над собой, это залог больших успехов!Начну счет побед!" Сегодня воскресенье (17.08.2014) Вечер, я решила последний раз заняться объедением.Время 20:32 до 20:00 я ела ВСЕ-ВСЕ, что нашла в холодильнике и вот теперь началась точка отсчета. Сейчас взвесила себя 63.400 (ужас конечно) Но что поделать,это я и тело мое, а не соседское. Моя цель 54 кг , но главное не срываться. Много мудрствовать не буду. 1. Счет калорий для меня максимум 1200, минимум 800 в день
2. Не есть после 18:00 максимум, желательно после 17:00
3. Зарядка минимальное 1 час в день, желательно 2 часа+ бег 1 час
4. Побольше воды пить
5. Массаж+баня
Как-то так. В теории я много знаю, мне нужна практика и ваша поддержка. Буду стараться писать о результатах, победах, надеюсь без поражений