В добрый путь!

Конечно же, я начинаю худеть уже не в первый раз - скорее, это мое перманентное состояние.
Но сейчас вопрос постройнения (и оздоровления) встал ребром: и возраст с каждым днем становится все более не девичьим, и движения становится все меньше, и давление уже зашкаливает.
В общем, дело обстоит плоховато.
Так что - СЕЙЧАС ИЛИ НИКОГДА!
С завтрашнего дня начинаю питаться правильно.
Детального плана пока еще нет, просто для начала буду есть 4 раза в день (в 8, 12, 16 и 20), а также ходить по 4-5 км в день не менее пяти раз в неделю.
И еще: я совсем почти не пью воду, буду теперь заставлять себя пить ее не менее 1 литра в день.
И ЕЩЕ: подскажите мне, пожалуйста, как вставлять в сообщения фотографии!