МАРАФОН Change yourself - 24 - 30 ноября

Главные вкладки

Изображение пользователя Destey Teyl.
пн., 24.11.2014 - 11:03 — Destey Teyl

Добрый день, девочки!d_sunny

flowers-1131 местоflowers-113
 
Колючая вена! Поздравляю с замечательным результатом! 
цветочкицветочкицветочкицветочкицветочкицветочкицветочки
 
flowers-1132 местоflowers-113
snegenika! Уже ТРЕТИЙ(!!) раз подряд занимаешь призовое место! Умница!!
цветочкицветочкицветочкицветочкицветочкицветочкицветочки
 
flowers-1133 местоflowers-113
yanulyar! Поздравляю от всей души!
цветочкицветочкицветочкицветочкицветочкицветочкицветочки
 

 
весна Ежедневные заданиявесна
  • Убираем из питания алкоголь, фастфуд и газировку
  • Пьем витаминчики
  • Питаемся правильно и полноценно.
  • Пьем не менее 1,5 литров воды
  • В обязательном порядке очищаем лицо перед сном
  • Уменьшаем количество порций вполовину, если не уменьшили
  • Отказываемся от сладкоого после 12
  • Делаем для себя что-нибудь приятное

весна ОСНОВНОЕ ЗАДАНИЕвесна
На этой неделе попробуем продолжить составлять книгу рецептов для худеющих(или следящих за фигурой))). Жду от вас по 2-3 рецепта полезных перекусов!..
 
Всем удачи!
 
Всех люблю!happy4
Ваша Лера. 

Конкурсы
Прикрепленный файлРазмер
Иконка электронной таблицы Office otchet_no3.xls132.5 КБ

Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through

Нравится: 
0

Комментарии

ipixa — пн., 24.11.2014 - 11:42

Девочки, поздравляю с призовыми местами!!) Умнички))

//www.diets.ru/data/lines/209555.png)

Изображение пользователя Destey Teyl.

Destey Teyl — пн., 24.11.2014 - 12:54

Ага, хотя все молодцы)))

Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through

Светланка Светик — пн., 24.11.2014 - 11:47

:happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8:

а книжечку эту я бы тоже почитала )))) можно будет?

Изображение пользователя Destey Teyl.

Destey Teyl — пн., 24.11.2014 - 12:52

Привет) книжка это сильно сказано, может и дойдем когда до такого)) пока есть тольуо завтраки)

http://www.nadietah.ru/blog/101415-destey-teyl/404734-marafon-change-yourself-zavtrak-v-kartinkakh

Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through

Светланка Светик — пн., 24.11.2014 - 19:32

спасибо!!

Изображение пользователя Ximera.

Ximera — пн., 24.11.2014 - 12:40

Присоединяюсь к поздравлениям девочек. цветочки
Но у меня вопрос! Все дни не приравниваются к 7 дням???? Или меня просто не замечают уже2 неделю подряд?

Изображение пользователя Destey Teyl.

Destey Teyl — пн., 24.11.2014 - 12:50

Привет. Максимум по заданиям - пятерка.На этой неделе у тебя максимум, на прошлой из-за бальзама для тела получилось 4,5. Я считаю победителей сразу по задания+отвес, получаются девочки с хорошим отвесом и всеми заданиями. А на этой неделе, ты вес не указала, я взяла с линейки, т.е 50кг. Получился привес, следовательно минус. Если что, табличку я всегда прикрепляю, можешь посмотреть сама. Как то так... Я никого не пропускаю.

Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through

Изображение пользователя Ximera.

Ximera — пн., 24.11.2014 - 15:46

Как максимум может быть 5, если пишут 7? Учитывают СБ и вс прошлые и 5 дней буднечних!

Изображение пользователя Синеглазая.

Синеглазая — ср., 26.11.2014 - 12:49

меня этот вопрос тоже волнует 5 дней или 7 как считать?
и ещё я вечно пропускаю когда и куда отчитываться.
В пятницу весь день ждала, чтобы написать свои данные, а в субботу и воскресенье меня дома не бывает. pardon вот и получилось, что я не отчиталась.
А можно я в личку буду отчитываться по пятницам, если нет поста, плииииз!

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1194012_61,6.png)

Изображение пользователя Destey Teyl.

Destey Teyl — пт., 28.11.2014 - 09:55

Да, в личку можно всегда кидать, особенно если надо уехать куда-то или еще что.
Я привожу все к пяти дням, как отчитываться - как вам удобнее. Все что больше 5 дней - пятерка. Что меньше = кол-ву дней.

Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through

Изображение пользователя Destey Teyl.

Destey Teyl — пт., 28.11.2014 - 09:53

Не все пишут 7. Что понятно, т.к есть новые задания, пусть их и немного. Люди, которые пишут 6 из 7, 7 из 7 - получают по пятерке и не теряют ничего, также как и 5 из 5. На мой взгляд это несколько проще и для вас и для меня, чтобы не выделять жирным капсом какие задания и как оценивать.

Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through

Изображение пользователя snegenika.

snegenika — пн., 24.11.2014 - 14:54

огромное спасибо!!!! очень приятно!!!!
всем удачи!!!!!!!!!!!!!! flowers-290.gif


Изображение пользователя Selenna.

Selenna — пн., 24.11.2014 - 15:19

Двигаемся дальше! Всем отвесов!

Изображение пользователя Колючая вена.

Колючая вена — пн., 24.11.2014 - 21:48

Спасибо, очень приятно )))) цветочки
Нечестно будет сказать, что я прям в семи потах тут занимаюсь, просто сменила взгляд на питание и занялась личной жизнью (или она мной)))). А оказывается она огого сколько каллорий сжигает))))).
Где-то прочитала, что если сильно хочется чего-то и поставили себе цель, не зацикливайтесь на ней, отвлекайтесь. Может прозвучит грубо, но нужно смотреть на жизнь не через весы. Со стороны иной раз кажется, что все вокруг только и делают, что едят, худеют, толстеют, взвешиваются и постоянно сравнивают свои "ляжки" с соседнесидяшими.
Девушки, хорошего вам настроения и развлекайтесь, живите и радуйтесь жизни )))) :flowers2011-4: :flowers2011-4: :flowers2011-4: :flowers2011-4: :flowers2011-4:

tlwawlbnlta_1.jpg

yanulyar — вт., 25.11.2014 - 03:23

Круто) спасибо, хоть до 3 места дотянула)

yanulyar — ср., 26.11.2014 - 07:28

Рецепты в личку скидывать?

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka