yy

На начало любые почти способы хороши. Но что потом?Дальнейшую жизнь?Значит тебе нужно планомерно перестраивать жизнь. Ну, Дюкан поможет с питанием. А вот если активности не будет, то будут теряться мышцы, а не жир, следовательно, замедляться обмен, который у нас идет в мышцах. Ну и кожа обвиснет. Понемногу прибавь утреннюю гимнастику - по 8 раз самые простые упражнения, особенно для позвоночника. Потом войдешь во вкус.
Ну и себя ваннами-душами, обертываниями побалуй. И голову займешь - от еды отвллечешь, и преобразишья, и приятно!Удачи!