Протасов, день 3.

Сегодня третий день диеты. Даже не верится, время идёт так быстро))
Завтра - 1\2 яблока, немного творога и ряженки, корица, вкусный десерт.
Второй завтрак- доела яблочко.
Обед на работе - 475г 1%кефира.
Обед дома - салат из 1\2 болгарского перца,1 яйца, ряженки, соли.Стакан тыквенного сока.
Перекус - морковка, Кофе с молоком.
Ужин -яблоко, стакан 4%простокваши.
============================
Сегодня мой аппетит прямо разгулялся,только поем и опять хочу кушать...... Постоянно мерзну, и на улице при минус 12, и в помещении, сижу укутанная в теплый палантин. Заставляю себя делать упражнения, ну хоть 15 минут но каждый день.
Завтра на работе будет соблазн шоколадкой, как устоять да еще придумать отговорку с чего вдруг я разлюбила сладости...эх..===============
Я заметила, что правильно кушать, мне обязательно нужно или есть продукты строго посписку, или что-то считать... Такой кайф выбирать в магазине только молочку до 5% и овощи, ничего кроме. Не доросла я видимо до того, чтобы самой придумывать себе рацион, 2 ложки каши и 1 конфетка..... такой силы воли у меня нет. Либо всё либо ничего.
============
А еще сегодня в животе настоящая революция, урчит бурчит, возмущается....