Блог кристина мотовилова

завтрак гречка
обед хлебцы ананасовые 2шт
ужин рис
выпила литра 3 воды за весь день

Сегодня почувствовала прогресс.Пусть небольшой 1,5 кг)))но хоть что то.
завтрак йогурт с хлопьями
12-00 мороженка))
обед кефир с хлопьями
ужин гречка

завтрак хлопья с йогуртом, кефир
обед салат с морепродуктами, кефир
в течение дня позволила съесть 1\3 шоколадки((((,
ужинать не хотелось.

завтрак 50гр хлопьев с йогуртом и стакан кефира
обед йогурт 250гр 2,5%
ужин пол морковки , 3 рыбных палочки на пару.стакан кефира, яблоко

завтрак- йогурт 2,5% 150гр, стакан кефира
обед- йогурт питьевой 270мл
ужин- 50гр хлопьев, 30гр йогурта,стакан кефира, 1 зеленое яблоко