Сбросила 6 кило. Просто ограничила количество еды. Ем всё. После 16:00 только пью чай без сахара. каждый день 40-60 минут на тренажёре (велосипед)+отжимания (25 раз для начала) и растяжка до кучи.) Также ношу пояс для похудения. Сплю нормально, по 8 часов в сутки.
Новые комментарии