Блог AnnKul

осталось всего лишь 2 месяца до начала учебного года, а я все никак не могу взять себя в руки(

вчера из=за этих дурацких пирожков был срыв.
поэтому я решила продолжить занятия с джиллиан майклс,
сегодня я решила постепенно уменьшать размер порций и питание до 6

сегодня второй день моей диеты 90 дней - крахмальный день.
на завтрак я поела ягоды
на обед я собираюсь съесть рис с салатом (из огурца, помидора, редиски и салатных листьев) заправленным маслом
на ужин я поем оставшийся рис.

Только что закончила первый день из 30-дневного курса Джиллиан. Устала, но вроде нормально себя чувствую, думала, что будет хуже) пойду отдыхать)

я все таки полазила вчера по сайтам и решила не садится на любимую, потому что это короткосрочная диета, значит есть шанс, что вернуться сброшенные килограммы. поэтому я специально выбрала диету продолжительностью 90 дней.
сегодня 1 день - белковый.
на завтрак я ела ягоды
на обед я планирую творог и салат из салатных листьев, растительного масла, сока лимона

Поделюсь своим маленьким достижением - я привыкла пить кофе и чай без сахара) это очень классно, потому что раньше пила тооолько с сахаром, причём аж с двумя ложками... Брр..

на кухне мама жарит курицу...блиин запах такой вкусный, но я не буду есть.
на обед себе сделаю снова ягоды. я маленькой порцией наедаюсь ими)

Сегодня питание до трёх, вчера все было супер и я не сорвалась)
На завтрак снова были ягоды и я наелась маленькой порцией.
Круто))
P.s.: если кто нибудь думает, что я голодаю и вообще дура, что сижу на диете, то я просто хочу сбросить лишний вес, а затем на правильном питании его поддерживать. Надеюсь на понимание)

сегодня не получилось начать Любимую, потому что я увидела в холодильнике ягоды:D
так что сегодня просто питание до четырех. я наверное буду постепенное подходить к диете, потому что у меня слабая сила воли и продержаться даже один день на питье ооочень сложно:с

Завтра сажусь на диету Любимая, а после нее будет скорее всего пп+бег.