Первый день

Ну что, вот и прошел мой первый день пути к совершенству! Вроде бы он прошел вполне удачно. Опишу подробнее:
Завтрак - котлетка на пару и овощной салат (капуста, огурец, петрушка и лимонный сок на заправку)
Обед - от души наелась вишен
Ужин - рис и овощной салат (помидоры, огурцы, заправка - подсолнечное масло)
За 3 часа до сна покушала немного клубники и вишни
Порции в граммах не измеряла, просто сделала 2/3 от обычной моей порции.
В течении дня выпила стакан молока и около двух литров воды.
Утром 20 минут ходила по лестнице, и 10 минут прыгала на скакалке.
Вечером проделала такую программу :
приседания (30 раз), махи на четвереньках (30раз), подъем ног из положения лежа на животе (30 раз), прыгала и присаживалась (30 раз) и всего по 2 подхода.
Из процедур сегодня только вакуумный массаж.
буду продолжать в том же духе!