первая неделя с Протасовкой

10/06 Утро началось отлично, приготовила себе:
на завтрак яичницу с помидорами и зеленью. Попила чай, и прям объелась: )
На обед нарезала овощей, приготовлю салат на работе, с творогом и кефирчиком, думаю будет вкуснотища. Главное первые дни не сорваться, а потом все как и надо пойдет: )
Желаю всем продуктивного дня! :loveshower:
Обед достаточно питательный, овощной салат с творогом и разбавлен кефиром (немного подсолен)
На десерт съела яблочко. держусь прекрасно :)
На ужин съела снова салат ( огурец, помидор, болгарский перец и лист салата мелко порезанный) всё засыпала творожком и залила кефиром...вкуснотища несказанная. Ещё на столе лежали и смущали меня жаренные на масле с чесночком кабачки, пришлось 5 кружочков съесть. но ничего. Перед сном взвесилась было уже 71.8 :(

Кстати в течении всего дня я ещё употребляю био баланс с разными добавками ( ну ооочень хочется) штуки 3 за день выпиваю :)

11/06
На завтрак как обычно яичница с овощами и чай с молоком
На обед снова ездили с коллегами в кафе...опять ОН цезарь с ананасовым соком.
Ну ничего, на ужин постараюсь ничего опасного не есть :) и Всё получится.

Есть только одна проблема. На все выходные уезжаю к сестре в другой город, а она ещё та повариха (всё ну ооочень вкусно готовит). Так вот я ей сказала, что на диете, чтобы она меня как обычно не раскармливала, а она прям расстроилась. Но к вечеру отошла и начала бороздить просторы интернета с поиском блюд, которые мне можно есть :) Люблю её!
На ужин был овощной салат и целое яблоко зелёное...а так же 7 черешенок съела.

12/06
Решила с утра сегодня взвеситься 70.8 приятно :)

Сегодня и до воскресенья будут не очень легкие дни, много соблазнов, ведь помимо меня сестра ещё будет кормить мужа и ребенка, а это по любому какие нибудь вкусности будут.
Ну я надеюсь выстоять!
Всем прекрасных спортивных выходных!
Итак, на обед у меня была цветная капуста залитая яйцом, молоком и тертым сыром. А так же салатик из овощей под маслицем.
на ужин чай и коньяк с овощами :)
13/06
Завтрак: творожок с парой ложечек абрикосового джема.
на обед был постный супчик и вчерашняя цветная капустка :)
Ужинали ролами :)
14/06
Завтракала снова творожком с джемом
На обед вкуснючий салат из овощей заправленный ложечкой низкокалорийного майонеза.
На ужин салат.
15/06
Завтракала творожком с джемом
На обед и по совместительству ужин кушала жареные кабачки с салатом.
16/06 последний день 1 недели :))))
Завтракала зерненым творожком с джемом.
Никак не могу выпивать в течении дня 2 литра воды :(
Сегодня планирую ещё доехать до спортзала, побегать.
На обед было яблочко, а так же: Овощной салат с крабовыми палочками и сырные шарики с соусом. Всё было ну ооочень вкусно...Ужин отменяется :)