День почти к концу подошел, можно подвести итоги:
Завтрак: бутерброд + кофе с бодрящим бальзамом (200 ккал) 2 Завтрак: 0,5 шоколадки 45-тиграммовой (117 ккал) Обед: овсянка (100 гр.) + запеченное куриное филе (122 гр) = 344 кк Полдник: 0,5 шоколадки 45-тиграммовой (117 ккал)+маккофе 3в1 (зачем????!) = 197 кк Ужин: Овощной суп (260 гр)+ кусочек отрубного хлеба с кус. сыра (30 гр) = 204 кк
Сегодня первый день на пути к цели. А цель 54 кг к 1 апрелю. С 15 марта надеюсь (!!!) прибавить занятие фитнесом!
ну...ничё так..хотя от результата на весах ужаснулась - раньше вес был меньше(
Худеть надо, а не хочется утруждаться(((
Пользователей онлайн: 2.
«Если ты не готов изменить свою жизнь, тебе невозможно помочь»
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Новые комментарии